黄褐斑患者的饮食原则

黄褐斑是一种以面部发生黄褐色斑片为特征的皮肤病，多发于孕期妇女及肝病病人，故又名妊娠斑、肝斑。又因其形状常似蝴蝶，故又称为蝴蝶斑。此病好发于青壮年，女性居多，妊娠3～5个月的妇女尤为多见。此病的发病与内分泌紊乱、服用某些药物或患有肝病等慢性疾病有关。

黄褐斑表现为面部有淡褐色、深褐色或黑褐色斑片，境界清楚，边缘不整，形状如地图或蝴蝶，对称分布于额、眉、颊、鼻、上唇等处，亦能累及整个面部。黄褐斑表面光滑，无鳞屑，无分泌物，无自觉症状。

黄褐斑患者要少吃辛辣刺激性食物，如辣椒、胡椒、生蒜、韭菜、花椒、生葱、芥末等。因这类食物易化火伤阴，暗耗阴血，使得肝血不足，促使黄褐斑加重。也不宜吃腥荤发物，如鱼、蟹、公鸡、母猪肉、驴肉、虾、鹅、猪头肉、马肉、韭菜等。这些食物能使旧病复发，并能使病情加重，故不宜吃。还不宜吃油腻黏滞的食物，如油煎、肥肉、糍粑、油炸、年糕等食物。这些食物不易消化，易生痰停饮，阻滞气机，加重病情。同时，应忌烟酒。宜吃清淡、易消化、富有营养、含维生素丰富的食物，如米粥、豆腐、芹菜、黄花菜、藕、苹果、梨、馒头、瘦肉、菠菜、黑木耳、山药、山楂、西瓜等。

黄褐斑的饮食保健：

要多食新鲜水果和蔬菜，如芹菜、鹦鹉菜、黄花菜、黑木耳、藕、苹果、梨、西瓜等清淡、富含营养与维他命的饮食。

1.忌烟、酒、辣椒、花椒、Coffee、可可、蒜、葱、桂皮等。

2.忌公鸡、鹅、海鲜、虾等发物。

3.忌油腻、粘滞、酸涩的饮食。

黄褐斑的饮食疗法

1， 取鸡血仝30g，鸡蛋2枚，加清水2碗同煮，蛋熟后去皮，再煮片刻，煮剩1碗水后，加白糖少量调味，喝汤吃蛋。

2， 红枣10枚，乌骨鸡半只切块，加适量的水，隔水炖好，调味食用。

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