按摩防止脱发

按摩头皮可以通经活络，刺激末梢神经，增强脑的作用，提高工作效率。按摩头皮还能够刺激头皮上的毛细血管扩张，血液循环加快，使毛囊所需的营养物质增多，有助于头发的生长，防止头发变白，脱落。

按摩并没有想象的那样复杂。可以在每天的早晨、晚上，用两手手指按摩头皮，从额骨攒竹穴位起按摩，经神庭穴位，前顶穴位到后脑的脑户穴位，手指各按摩数十次，直到皮肤感到微微发热，发麻为好。

当然，按摩头皮仅有长时间坚持，方能显出作用。最好可以培养每日进行按摩的习惯：洗澡后，临睡前，或者是早上梳理头发时，做一回两至三分钟的按摩。与此同时，一并使用生发剂，效果更好。

步骤1：将两手五指叉开，插入发间，先前后按摩再左右按摩，接下来转向周围按摩，持续5分钟直到头皮发热为止，每天早晨和晚上各1回。

步骤2：将双手的手指按在头皮上，按压转动，每一部分按摩三回，移动时，手指要将头皮推动后再换部位，并且将手指头在头发上滑动。

步骤3：两手拇指按压太阳穴，其它手指张开，在头皮上旋转按摩三回，再用两手食指，中指压住太阳穴按摩3回。

步骤4：两手的手指张开，以指腹按摩头皮，接下来以单手在头部后面枕骨下凹陷处搓揉3遍。

步骤5：以手指轻敲头皮，先局部，再至整个头部。

步骤6：手放在前额正上方，轻揉捏头皮，沿前发际线，太阳穴，鬓角，渐渐向右移动，移到头皮正中，按摩4分钟；或者从头顶中心渐渐移向颈部，特别是耳后和颅骨基底，最后按摩颈部两边，直到肩部往下按摩，共8分钟。

吸盘按摩法：可将两手交叠在一起，尽可能以手掌和指骨关节对头皮位置施压，直到夹住头皮为好。这样能够避免头皮上毒素的产生，增进血液循环。

梳发乌发法：可用两手十指的指腹，左右打圈，交叉回旋，轻轻揉搓整个头部发根，默数36回。长时间坚持能够使头发变得乌黑亮泽。