方1:葱白3根,粳米50克。葱白洗净.切成段;粳米淘洗干净后加水,用文火煮至成粥;粥熟后加入葱白,再煮至沸即可。趁热食服,每日1~2次。
方2:粳米50克,紫苏叶6克,白糖适量。将粳米用水淘洗干净;将紫苏叶用水冼净泥土及杂质;先将粳米放入锅内,加水适量;锅置火上用文火煮粥;再将紫苏叶放入另一锅内,加水适量,煮沸后去渣取汁;再将紫苏叶汁调入粥内,加少量白糖搅匀即可。每日1次,每晚睡前服用。
方3:桂圆肉10克,连衣花生米25克,大枣5枚,猕猴桃60克,粳米100克。桂圆肉用水洗净、切碎;猕猴桃洗净,切片;粳米用水淘洗干净;大枣、花生米洗净;先将粳米、大枣、花生米下入锅内,加水适量,先用武火煮沸后改为文火熬至米烂;再下入桂圆肉、猕猴桃片,继续用文火熬至稀粥即可。每日2次,早晚食用。
方4:老菱角30克,绿豆40克,粳米60克,白糖适量。先将菱角用水洗净,放入锅内,加水适量煮熟;去除菱角硬壳、烘干,研成细粉,装瓶备用;绿豆用水淘洗干净;粳米用水淘洗干净;先将绿豆放入锅内,加水适量,煮至八成熟;再放入粳米,用中火煮沸后改为文火慢煮至绿豆和粳米烂成粥;将熟菱粉、白糖用冷开水调成糊状;徐徐淋入正在煮沸的米粥中,滚开即可。每日2次,早晚各1次。
方5:粳米250克,绿豆100克,草莓250克,白糖适量。绿豆去杂质,用水洗净;草莓择洗干净;将粳米与泡好的绿豆一同放入锅内,加水适量;先用武火煮沸后改为文火煮至米烂绿豆开花;加入草莓、白糖搅匀;再煮几沸即可。每日2次,早晚各1次。
方6:赤小豆15克,玉米面35克,赤小豆洗净,放入沙锅内,加水适量用武火煮熟烂;再加入玉米面,搅匀后用文火煮沸10分钟至粥稠即可。随量食用,次数不限。
方7:栀子仁10克,粳米100克。先将栀子仁淘洗干净,晒干后碾成细末;粳米用水淘洗干净放入锅内,加水适量;锅置武火上煮沸后改为文火煮至稀粥,待粥成时;调入栀子仁末;再煮沸至稠即可。每日2次,早晚各1次。
方8:白术30克,槟榔10克,猪肚1克,粳米100克,生姜少量。猪肚用水洗净,切成小块;白术、槟榔、生姜、用水洗净,切成薄片;先将猪肚块、白术、槟榔、生姜片一同放入锅内,加水适量;用文火煎煮取汁去渣;再用药汁同粳米共煮成粥。每日2次,早晚各1次。
方9:阿胶15克,糯米100克,白糖少许。先将糯米用水洗净,加水适量用武火煮沸后改为文火煮至成粥;再放入捣碎的阿胶,边搅边煮,煮2。3沸直至阿胶化尽为度。每日2次,早晚各1次。
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