男性养生：男人不育要多补五谷杂粮

近年来，男性不育的发病率逐年见长，研究其原因有很多。不过有一点你肯定想不到，那就是男性不育与五谷杂粮叶酸有关。男性其实也需要补充叶酸，因为较新的调查结果显示：男性精子含量低也与体内叶酸缺乏有关，因为叶酸可以帮助DNA的合成。

男性养生：男人不育要多补五谷杂粮

几年来男性不育患者增多，有很多男科咨询者到求医通进行咨询，男性不育有哪些原因，吃哪些食品会影响男性生养，究其原因，各种社会和环境因素的作用在所难免，但饮食方面还是起着至关重要的影响。

叶酸是女人在做母亲前必须补充的一种维生素，由于它有利于婴儿神经系统的健康。男性实在也需要补充叶酸，由于较新的调查结果显示：男性精子含量低也与体内叶酸缺乏有关，由于叶酸可以帮助DNA的合成。

让人没有想到的是，补充叶酸最简单直接的途径就是多吃粗粮。因为在五谷杂粮中叶酸含量是很高的。因此，对于想做父母的夫妇来说，补充叶酸是夫妻两个人的事。

但是小编要提醒的是有肾病的患者反而需要吃精致白米。因为五谷杂粮的蛋白质、钾、磷含量偏高，当成主食容易吃多，病人身体无法耐受。