排毒养颜的理想水果

1.草莓：草莓热量不高，并且又包含维生素C。在自然疗法中，草莓可以用来清洁胃肠道，并且强固肝脏。

2.樱桃：其果肉能去除毒素与不洁的体液，所以对肾脏排毒具有相当好的辅助作用，与此同时还有温和的通便作用。选购时，最好选择果实饱满结实，带有绿梗的樱桃。

3.葡萄排毒：葡萄具有排毒的作用，并且葡萄皮的颜色愈深排毒效果愈好。它可以帮助肠内黏液形成，帮助肝，肠，胃，肾排毒。

4.明目果：含有大量有机酸与多类酶，具有清热润肠，助消化，保肝解毒作用。

5.苹果排毒：除了含有大量膳食纤维外，它包含半乳糖醛酸对排毒也非常有帮助，而果胶则能避免食物在肠内腐化。

6.山楂：可顺气止疼，化食消积，适于气滞食积引起的胸肚胀满，疼痛，对于生气引起的心动过速，心律不齐也有较好的疗效。

7.荔枝：有补脾益肝，生津止渴，解毒止泻等作用。现代医学研究表明，荔枝有补肾，改善肝功能，加速毒素排除，增进细胞生成，使皮肤细嫩等作用功效，是排毒养颜的理想水果。