大肠的排毒方法

食物残余在细菌的发酵与腐/败作用下形成粪便，该过程会产生有毒物质，再加上随食物或者空气进入人体的有毒物质，需要及早排到体外。

排毒措施：肠道里的粪便毒素甚多，如硫化氢、粪臭素，如果不及早排出，会被机体从新吸收，损害人体的健康。所以要保持大便畅通。

早上起床之后，至少要喝二百毫升的水，多运动活动，可以起到清刷胃肠的功效，增进大便排出，去除毒素。另外，要以天然食物取代精加工食物，水果是强力净化食物，香蕉、菠萝、木瓜、猕猴桃、梨均是很好的选择。此外，海带里的褐藻酸可以减慢肠道吸收放射性元素锶的速度，使锶排到体外，所以具有预防白血病的功效。海带对进入身体内的镉同样有促排作用。猪血中的血浆蛋白被消化液里的酶分解后，造成一种解毒与润肠的物质，可以和侵入身体内的粉尘与金属微粒反应，转化为人体不容易吸收的物质，直接排到体外，有除尘、清肠、通便的功效。