舒筋通络止痛
(一)
足浴时,坐位、卧位时,双下肢均须抬起。站位时,一足着地站稳,以一侧拇指和脚掌内侧部着力,用快速、有弹性的击打,用力要由轻渐重,有一定节律、有透力。双下肢的动作要配合协调,以足浴侧脚掌内侧部着力击打。从膝关节至足末端均应击打到,重点是膝、踝部和相应的重点穴位。以舒服、热、麻胀感为度,两侧交替进行。
此方法有舒筋活络、解痉镇痛、消除疲劳功用。对膝关节炎,坐骨神经痛,下肢不遂、麻木、寒冷,腓肠肌痉挛,足跟痛,下肢疲劳、无力等病症,均有一定防治作用。
舒筋通络止痛
(二)
足浴时,坐位时,臀部着凳前1/2处,被击侧腿前伸,足平稳着地,另一侧足抬起,以大拇指、二趾末端着力,击打对侧下肢。
站位时,单足着地,身体站稳或手扶固定物体,另一侧下肢屈曲抬起,用足趾端着力,击打对侧下肢。
卧位时,双腿均抬起,足浴侧腿在下,用足趾部着力,向上击打对侧下肢。
以上动作均要配合协调,用力由轻渐重,要快速、短暂、有弹性、有透力地击打,有一定节律,以麻、胀能忍受为度,两侧交替进行击打。从上至下击打,重点穴位有委中、承筋、承山、昆仑、三阴交等。
此方法有舒筋活络、解痉镇痛、消除疲劳功用。对下肢不遂、麻木、足膝痛、坐骨神经痛、腓肠肌痉挛、下肢痹痿症均有一定的防治作用。
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