生完宝宝后怎么减肥？专家告诉您。生完孩子，新妈妈们最愁的就是看到自己肚上厚厚的游泳圈，因此产后瘦肚子成了她们最主要的功课，新妈妈们产后如何瘦肚子好呢？

产后如何瘦肚子？

散步减肥法：散步减肥法是产妇分娩后最适宜的运动，运动量不大，没有空间限制，但是效果奇佳。专家说：正确的健身步行应当是挺胸抬头，迈大步，每分钟大致走60～80米。每天步行半小时至1小时，强度以体质而异，一般以微微出汗为宜。只要坚持3周就可见到明显减肥效果。

收腹操：躺在地上，膝盖弯曲，双手放在肩上，与身体成90度。用左侧正腹肌的力量往右方转，之后慢慢返回原来位置，左右各做10次。每天坚持做收腹操，瘦肚子的效果很明显。

产科专家提醒：产后瘦肚子不要盲目，坐月子期间是更不能减肥的，挺好在产后3个月左右在进行适当的瘦肚子。更不能节食瘦身，和使用减肥产品，这些对于产妇来说都是不健康的。