开灯睡觉或致女性不孕

 近日，一项研究表明在全黑的环境下入眠，可以提高体内褪黑激素的浓度，保护卵子不受损，提高受孕机率，而开夜灯睡觉或致女性不孕。而开灯睡眠本身就是一种不良的习惯，长时间开夜灯睡觉会对身体健康产生很多的危害。

开灯睡觉或致女性不孕

研究报告指出，对于尝试受孕的女性，褪黑激素可以帮助避免卵子受损，尤其是排卵期;对于已经受孕的女性，褪黑激素也可以保护正在生长的胚胎。罗素赖特建议，欲怀孕的女性每天至少有8小时的时间处于完全黑暗的情况下。睡眠时避免光源必须是个长期的习惯，如果偶而为之可能造成生理时钟错乱。

研究报告指出，对于尝试受孕的女性，褪黑激素可以帮助避免卵子受损，尤其是排卵期;对于已经受孕的女性，褪黑激素也可以保护正在生长的胚胎。罗素赖特建议，欲怀孕的女性每天至少有8小时的时间处于完全黑暗的情况下。睡眠时避免光源必须是个长期的习惯，如果偶而为之可能造成生理时钟错乱。

对于已经怀孕的女性，干扰褪黑激素的产生也可能影响肚子里的宝宝。如果胎儿自母体得到的褪黑激素不足，胎儿的生理时钟也可能被扰乱，有可能导致部份行为问题，包括注意力不足过动症与自闭症等。

开灯睡觉的5大危害

开灯睡觉是一种很不好的生活习惯，喜欢开灯睡觉的人一般是在成长过程中形成的对黑暗的恐惧，久而久之对光线出现了依赖心理，这就导致了不敢开灯睡觉。

1、抑制身体腿和色素分泌

研究发现，我们大脑中含有一种松果体，这种物质能够在晚上人体进入睡眠时间的时候分泌出褪黑素。褪黑素对于人体的作用非常的巨大，不仅能够降低血压、减缓心跳，同时还可以增强我们身体的免疫能力。如果没有了褪黑素，那么身体中的癌细胞和肿瘤细胞就会飞速的裂变、生长，对我们DNA的破坏力就会成倍的上升，这就导致患上癌症的几率大增。

2、引起孩子出现性早熟

正常情况下，我们身体中的激素分泌是有其固定的时间点的，例如：雄激素的较高分泌时间应该是早上的七八点，也就是光照情况比较好的时候。专家告诉我们，光照时间过长会导致我们身体分泌出的褪黑素数量减少，导致女孩体内的卵泡雌激素提前出现分泌的情况，所以孩子的胸部会过早的隆起等等性器官提早发育。

3、导致体内功能紊乱增加患癌症的风险

从中医的角度来说，人体在睡觉的时候是处在一个修补的状态中，令我们的身心都达到极佳的状态。也就是说，人类需要白天和夜晚，这样身体才能够达到阴阳平衡的极佳状态。开灯睡觉会令我们体内的经气出现紊乱，所以人野容易出现疲劳的感觉，没法获得挺好的休息。晚上开灯睡觉的危害轻则神经衰弱、失眠，严重则会引发内功能紊乱、癌症等等。

4、对孩子视力造成影响

开灯睡觉的危害更多的是出现在孩子的身上，特别是对婴儿或者幼儿。目前，很多新手妈妈喜欢在晚上开灯睡觉，这是为了方便晚上哺乳和照顾孩子。但却不知道，过强的光线会对新生宝宝的眼镜。视力造成严重的伤害。

较新研究结果显示，两岁之前的孩子开灯睡觉，那么将来患上近视眼的几率是34%，2岁之后还开灯睡觉，那么将来出现近视的比例是55%，而关灯睡觉的孩子出现近视的比例则仅仅只有百分之十。

5、开灯睡觉或致女性不孕增加患乳腺癌的几率

研究结果发现，女性如果长期处在灯光之下，那么患有乳腺癌的几率就会成倍的增长，同时环山前列腺癌的风险也会增高。开灯时间的危害非常的大，特别是突然开光线很强的大灯。早在2007年，世界卫生组织就将夜班归类为健康风险类别中。如有健康疑问，可到全球医院网公众号（webQQYY）咨询。（责任编辑：陈丽华）