老年人阴虚吃什么

夏季气候炎热，湿度大，人体的生命活动亢进，能量和营养物质被大量消耗，体液损失多，机体的新陈代谢处于不平衡状态，常常会出现容易出汗，口干，烦躁，胃口不佳，全身乏力，头昏脑涨等症状，尤其是老人抵抗能力差，比年轻人更容易发生。祖国医学认为这是阴虚的表现，服用西洋参以益气养阴，清热生津，情况则会改善。

西洋参是一味多功能的补气药，具有强心，抗心律失常，健脑益智，增强免疫能力，改善内分泌，抗肿瘤，抗老防衰等作用。因其入肺，胃经，中医在处方中经常使用来补肺清火，养胃生津。

西洋参的服法非常简单，一般切成薄片，在早餐前，晚餐后含于口中，细细咀嚼，每天用量为2至4克；同样有人将西洋参磨粉，每回1克，用温热水冲服；或将西洋参片5克放到茶杯，加热水冲泡，代为茶饮，可重复冲泡，直到味淡。

对于表现为怕寒怕冷，心跳缓慢，大便稀薄，舌苔白腻湿滑的阳虚者，则要忌服西洋参。

因萝卜有破气作用，因此在服用西洋参时，尽可能不要吃萝卜，以免抵消药效。