美白水果有哪些？

若希望皮肤白里透红，看起来粉嫩嫩的，可以多食以下这些美白水果！

（1）樱桃

新鲜樱桃含糖、蛋白质、B-胡萝卜素、铁等可观的营养。铁质可让人气色红润，而B-胡萝卜素和维生素C可均是美白皮肤必须要多补充的，多食樱桃可让皮肤真正细腻、有弹性哦！

（2）荔枝

荔枝包含糖、蛋白质、果胶、维生素C、磷、铁等。维生素C和铁均是让人拥有白里透红气色的物质，但是吃荔枝容易上火，因此火气大，容易长痘痘的美眉要适可而止，不要过多。

（3）番石榴

番石榴亦是多食多美白的水果，它包含维生素C、果糖、葡萄糖等营养成份，光是维生素C就是其它水果的好几倍，爱美的美眉可以多食。

（4）西红柿

西红柿的美白效果与瘦身效果一样棒，它包含很可观的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸和蛋白质，西红柿还有保护维生素C的功效，能吸收较多的维生素C与抗氧化，想要当个白皙美人，每日多食西红柿准没错。

（5）夏天水果

其它如西瓜、葡萄、凤梨、梨、桃子等夏天盛产的时令水果，也都富含维生素C，多摄入能让肤质水水嫩嫩，白皙无瑕。

这些水果所含有大量的维生素C，可保持皮肤美白有弹性、防止皱纹产生；维生素E可抗老化与抗氧化，预防皮肤色素沉淀，消除黑斑、黄褐斑等，让皮肤由里到外看起来白白净净。