若希望皮肤白里透红,看起来粉嫩嫩的,可以多食以下这些美白水果!
(1)樱桃
新鲜樱桃含糖、蛋白质、B-胡萝卜素、铁等可观的营养。铁质可让人气色红润,而B-胡萝卜素和维生素C可均是美白皮肤必须要多补充的,多食樱桃可让皮肤真正细腻、有弹性哦!
(2)荔枝
荔枝包含糖、蛋白质、果胶、维生素C、磷、铁等。维生素C和铁均是让人拥有白里透红气色的物质,但是吃荔枝容易上火,因此火气大,容易长痘痘的美眉要适可而止,不要过多。
(3)番石榴
番石榴亦是多食多美白的水果,它包含维生素C、果糖、葡萄糖等营养成份,光是维生素C就是其它水果的好几倍,爱美的美眉可以多食。
(4)西红柿
西红柿的美白效果与瘦身效果一样棒,它包含很可观的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸和蛋白质,西红柿还有保护维生素C的功效,能吸收较多的维生素C与抗氧化,想要当个白皙美人,每日多食西红柿准没错。
(5)夏天水果
其它如西瓜、葡萄、凤梨、梨、桃子等夏天盛产的时令水果,也都富含维生素C,多摄入能让肤质水水嫩嫩,白皙无瑕。
这些水果所含有大量的维生素C,可保持皮肤美白有弹性、防止皱纹产生;维生素E可抗老化与抗氧化,预防皮肤色素沉淀,消除黑斑、黄褐斑等,让皮肤由里到外看起来白白净净。
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