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2021.01.19
职业性痤疮饮食宜
◆空多食粗纤维食物
粗纤维食物能促进肠胃蠕动,加快代谢。使多余的油脂排出体外。此类食品有全麦面包、大豆、笋等。
◆多吃富含锌和维生素A的食物
锌和维生素A都有控制皮肤皮脂腺分泌,减轻表皮细胞脱落,减少毛囊角化的作用,如果你是“痘群”中人,应多吃牡蛎、田螺、蟹、牛肝、黄豆、扁豆、白菜、萝卜、奶油、奶粉、菠菜、大葱、胡萝卜、南瓜、西红柿、茄子、杏等。
◆多吃含B族维生素丰富的食物
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