健康公开课：膝关节受伤了，为什么要锻炼踝关节？|肌肉|跑步

主讲嘉宾：杨渝平北京大学第三医院运动医学研究所主任医师

王丽萍 2000年悉尼奥运会竞走冠军北京体育大学国家级教练

膝关节受伤后，不仅给生活带来诸多不便，还可能耽误工作和学习。专家建议，膝关节受伤后，可以做大腿股四头肌、踝关节的康复训练。有患者就问了：“我膝关节受伤了，为什么要练踝关节？”

膝关节受伤了，为什么要练其他部位？

膝关节受伤以后，通常会用踝关节等没有受伤的部位，替代膝关节承担一部分责任，因此也可能会受到损伤。

无论是受伤还是做手术，都要早期进行康复，而且相关的关节都要去做康复。

另外，全面提升身体的肌肉力量、关节力量，跑步姿势会改善、跑步成绩也会提高、受伤的概率也会减少。

本文来源：网易健康责任编辑：毕升_NBJS14572

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