气虚？血虚？肾虚？？？快用这些“黄金搭档”！

气虚

有哪些表现？

1）气好像卫士守护着我们身体的外表，如果气虚了，这个卫士整天犯困，整天不负责任的话，那就会偷偷地出汗，所以说首先气虚的表现就是出汗，中医叫自汗；

2）中医讲气还有托举的力量，如果气虚无力，就出现胃下垂、肛门下坠、子宫下垂，或者人打不起精神；

3）容易感冒，因为你身体的士兵老是不在，所以敌人想攻你，他就是特别容易出现感冒的人群。

气虚“黄金搭档”

党参+黄芪

气虚的话，推荐的党参和黄芪，第一便宜，很多人一想到参就是人参，尤其是野山参，价格真的很贵，而且人参有偏性，又不能太贵，又不能太热，还不能太凉，还得能够补气，还得是便宜，就是党参，补气的同时，还能补血。

黄芪也是补气的，黄芪固表，像屏风一样守护住体表，而且黄芪还能够消肿，对血糖稳定有好处。用量每样五片左右，煮出来的水炖粥煲汤。

血虚

有哪些表现？

有些人一看就是病色的白，脸色不好，没有那种红润的血色，指甲发白发淡，下眼睑颜色也不是很红润。这样的表现，一般是血虚。

血虚“黄金搭档”

熟地+当归

血虚用当归是最好的，当归可以补血，所以它首先是用于血虚的人，当归除了补血之外，它有个活血的效果。

熟地，黑黑的，是把生地和黄酒搅拌之后蒸完了晒，一共要九蒸九晒，炮制成熟地，补血的效果会更好，比如大家都知道的六味地黄丸里，用到的就是熟地来去补肾。

熟地一般是黑块块用到三到四块左右，那么当归还是五片的原则，可以把它煮出来的水，在家里面炖粥也行，煲汤也行，或者再加一点大枣，芡实，莲子，都是可以的。就是我们用这两味药煮水，煮完把药渣拿出来，用药汁去做任何你想做的，粥也行，汤也行，都可以，补血益中，就很方便了。

肾虚

有哪些表现？

肾虚的症状在脑力方面表现为：记忆力下降记忆力减退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低。

肾虚的症状在情志方面表现为：情绪不佳情绪常难以自控，头晕，易怒，烦躁，焦虑，抑郁等。

肾虚的症状还可能有：早衰健忘失眠，食欲不振，骨骼与关节疼痛，腰膝酸软，不耐疲劳，乏力，视力减退，听力衰减。脱发白发、头发脱落或须发早白，牙齿松动易落等。

血虚“黄金搭档”

覆盆子+桑葚

覆盆子，覆就是盖，盆是尿盆，覆盆子是告诉你，吃完了这个东西以后，你们家的尿盆盖就盖上了，说明你肾虚治好了，晚上不起夜了。

桑椹，顾名思义，桑树上结的紫黑色果实，以可以入肾，是中药当中补肾阴非常好的。人体水分少，就叫肾阴不足，嘴里干，想喝水，嗓子干，皮肤干，脾气急，还有五心烦热，都是阴虚的表现。而覆盆子有一点温热，能补肾阳，所以这两个加起来，一阴一阳一寒一热，大家互相抵消了，用它又养生又保健，还很漂亮。

我们用时，最简单的方法，这两个晒干的可以直接打粉，有一些朋友如果头发白了想补肾，可以把这两个再加点炒黑芝麻，或者核桃仁，都可以一起打粉，均匀放到一个小罐里，早一勺晚一勺，喝粥喝奶喝水，都可以，相当于补肾乌发了，而且还不燥热。