檸檬汁保養腎臟

 

1.  溫檸檬汁保養腎臟

每日起床後鮮榨一個檸檬，加入一杯 200CC 溫開水調和

   （可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），空腹慢慢喝下，

    可以清潔腎臟，也可通大小便。

2.  檸檬汁排腎結石

    將 12 個新鮮檸檬榨汁（要喝之前再榨汁、現榨現喝），加入適量溫開水調和（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），連續喝七 天（一天一打檸檬喝 7 天、其餘飲食照舊）。細小的砂石就 會由 尿道排出。排出的時候，會有刺痛的感覺；如果腎結石很大，已  經造成發炎疼痛，可以喝小紅莓汁來消炎止痛。

腎如何失調 ？

腎臟是身體新陳代謝、排除廢物、排毒的重要器官。全身的血液每小時 經過 腎臟二十次，血液裡新陳代謝的廢物透過腎臟過濾變成尿、排出體外。

腎臟功能失調會引起腰酸背痛、水腫、血液中有尿毒、高血壓 、尿道發炎、疲倦、失眠、耳鳴、脫髮、視力模糊、反應遲鈍、情緒低落、恐懼感， 甚至神經錯亂。

任何進入身體的飲料、食物、空氣和情緒壓力所產生的毒素都會經過腎 臟， 如果污染物質太多，造成腎臟負擔太重，短期也許會出現阻塞 、發炎現象，長期則有 結石、功能衰退、血液不乾淨等各種毛病，最嚴重情況要靠人工 洗腎清除血液污染，不然會有生命危險。

腎的日常保養

「預防勝於治療」。注意保健，避免對腎臟的傷害才是上上之策 。造成腎臟

                                      

                           失調的主要原因有下：

1.        食用過多的動物性高蛋白質食物，產生過多尿酸，讓腎臟工作過量。

2.        工作過勞，壓力太大，沒有充分的休閒。

3.        服用西藥，如消炎止痛藥、抗生素等。

4.        環境污染：水源、土壤、空氣、噪音。

5.        飲用酒、咖啡、汽水、冰冷飲料過多。

6.        潮濕寒冷的天氣。

要保護腎臟就要減少以上的傷害，多喝水，多吃 / 喝漿果類 --- 如草莓、蔓越莓、（ cranberry 小紅莓 ） 、藍莓、覆盆子 （ raspberry ） 、西瓜、檸檬等水果 / 汁，攝取 植物性蛋白質，規律運動，清淡的天然飲食，充分的休息 ，開朗的心情，避免 腰部受寒，常用手擦熱按摩腰部，達到強腎的功效。