1. 溫檸檬汁保養腎臟
每日起床後鮮榨一個檸檬,加入一杯 200CC 溫開水調和
(可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口),空腹慢慢喝下,
可以清潔腎臟,也可通大小便。
2. 檸檬汁排腎結石
將 12 個新鮮檸檬榨汁(要喝之前再榨汁、現榨現喝),加入適量溫開水調和(可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口),連續喝七 天(一天一打檸檬喝 7 天、其餘飲食照舊)。細小的砂石就 會由 尿道排出。排出的時候,會有刺痛的感覺;如果腎結石很大,已 經造成發炎疼痛,可以喝小紅莓汁來消炎止痛。
腎如何失調 ?
腎臟是身體新陳代謝、排除廢物、排毒的重要器官。全身的血液每小時 經過 腎臟二十次,血液裡新陳代謝的廢物透過腎臟過濾變成尿、排出體外。
腎臟功能失調會引起腰酸背痛、水腫、血液中有尿毒、高血壓 、尿道發炎、疲倦、失眠、耳鳴、脫髮、視力模糊、反應遲鈍、情緒低落、恐懼感, 甚至神經錯亂。
任何進入身體的飲料、食物、空氣和情緒壓力所產生的毒素都會經過腎 臟, 如果污染物質太多,造成腎臟負擔太重,短期也許會出現阻塞 、發炎現象,長期則有 結石、功能衰退、血液不乾淨等各種毛病,最嚴重情況要靠人工 洗腎清除血液污染,不然會有生命危險。
腎的日常保養
「預防勝於治療」。注意保健,避免對腎臟的傷害才是上上之策 。造成腎臟
失調的主要原因有下:
1. 食用過多的動物性高蛋白質食物,產生過多尿酸,讓腎臟工作過量。
2. 工作過勞,壓力太大,沒有充分的休閒。
3. 服用西藥,如消炎止痛藥、抗生素等。
4. 環境污染:水源、土壤、空氣、噪音。
5. 飲用酒、咖啡、汽水、冰冷飲料過多。
6. 潮濕寒冷的天氣。
要保護腎臟就要減少以上的傷害,多喝水,多吃 / 喝漿果類 --- 如草莓、蔓越莓、( cranberry 小紅莓 ) 、藍莓、覆盆子 ( raspberry ) 、西瓜、檸檬等水果 / 汁,攝取 植物性蛋白質,規律運動,清淡的天然飲食,充分的休息 ,開朗的心情,避免 腰部受寒,常用手擦熱按摩腰部,達到強腎的功效。
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