补肾佳品

难度：切墩(初级) 时间：1小时以上

主料

黑豆一小把黑米一小把

黑芝麻一小撮核桃三四颗

花生一小把 玉米渣一小撮

辅料

冰糖自己口感而定

补肾佳品-核桃黑豆黑米黑芝麻粥的做法步骤

1. 食材全家福

2. 前一晚开始浸泡

3. 放入炖盅，设置四个小时

4. 四个小时，翻滚吧！

5. 本来炖给家中二老的，没想到孩子也爱吃！看来是老少皆宜的好东西了！

6. 记得吃前加冰糖哦

小贴士

时间有点长啊，所以这些食材第一天晚上就开泡吧，不然黑豆不容易煮熟。本人是属于懒人型的，好在有电炖锅，不然这样炖四个小时，炖得我心都焦了，还是让豆浆机打成米糊吃吧。一样好吃的！等不及的孩纸们就用豆浆机搅起吧！再不然，就用高压锅，大火上气后，改中小火5分钟，关火焖到它出完气为止，一样好吃滴！