它很是肠道“清洁工”, 每天吃一些, 消除便秘口臭

便秘有口臭?老是搞不定，吃它吧，它虽丑，却是肠道最勤劳的清洁工，每天吃一些，让你便秘口臭跑光光!黑蒜质感软，口感好，营养丰富，能促进胃肠蠕动，使得排肠通畅，一身舒服

黑蒜分多瓣黑蒜和独头黑蒜两种，其食用量不同，调理便秘—般每日2-3次，每次1-2个即可

荷叶可以减脂，冬瓜皮能消除水肿，这个茶可以清热解毒，润肠道，利尿通便，消除全身多余脂肪

这个茶由冬瓜、荷叶、山楂等天然材料组成，每天一杯，润肠道，清宿便，排出毒素一身轻松

地瓜干成条状或块状，色泽橘红，味甘性平具有和血补中，宽畅通便，益气生津，被联合国誉为最健康的食品

地瓜中的食物纤维能有效刺激肠道的蠕动，促进排便，是治疗便秘的天然最佳食品

柠檬中含有丰富的柠檬酸，被誉为“柠檬酸仓库”，热量低，收缩性强，有利于减少脂肪，每天早上空腹时喝一杯柠檬水，不但可以加强肠胃蠕动、治疗便秘、排出体内毒素、达到美容的功效，还可以去除口腔异味，消除口臭

柠檬中含有大量维生素C，泡水喝时最好用温水，也可以加入其他花茶一起喝，不仅风味好，还有美白功效

胖大海味甘性寒，下归大肠经，清肠通便，菊花清热解毒，两者结合泡茶喝可用于大肠热积引起的便秘、排便不畅

胖大海菊花茶具有清肺热、利咽喉、解毒、润肠通便之功效，不过因为它性凉，所以脾胃虚弱的人要少用

辣木籽是纯天然绿色食品，含有人体所需的全部营养物质，它虽然不能直接促进肠道蠕动，但是对排素及加速新陈代谢有特殊的功效，也是一道美味的零食

印度辣木籽颗粒大、饱满，里面果肉呈白色，常吃可以降低血糖、清肠及促进新陈代谢