番石榴果实营养丰富,具有保健养颜的功效,尤其是维他命C含量最高,可防治糖尿病。番石榴色、香、味俱全,外形色泽十分诱人,味道清甜,果肉嫩滑脆口。女人30岁以后每天吃番石榴,一个月后,身体会发生什么惊喜改变
我们看看番石榴有什么功效
1.保护心脏
番石榴具有防止细胞遭受破坏而导致癌病变,避免了动脉粥状硬化的发生,抵抗感染病。还有维持正常的血压及心脏功能。它能够有效的补充人体缺失的或容易流失的营养成分.
2.减少酒精对身体的伤害
番石榴果实富含维生素C、铁、钙、磷等矿物质,补充人体维生素需求,对喝酒超量者具有解酒功能,还能保护肝脏。
3.降血糖
番石榴这种水果中有一些天然的降糖成分,它能提高人体的耐糖性,也能促进胰岛素再生,能把身体内的糖份快速分解和吸收,能起到明显的降血糖作用,特别适合高血糖人群食用。
怎么吃番石榴?
1、直接食用。番石榴是鲜果,可以直接食用,将番石榴洗干净,不用削皮也可以食用。
2、制成果汁来食用。番石榴汁的口感也很好,带有酸甜味,尤其适合宝宝和老人食用,将番石榴洗干净,切成块然后放进搅拌机里,往搅拌机加入适量凉白开,然后启动搅拌功能搅拌成汁即可,也可以适当搭配其它水果蔬菜榨成汁,可以丰富营养元素。
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