女人30岁后每天吃番石榴，一个月后，身体会发生什么惊喜改变？

番石榴果实营养丰富，具有保健养颜的功效，尤其是维他命C含量最高，可防治糖尿病。番石榴色、香、味俱全，外形色泽十分诱人，味道清甜，果肉嫩滑脆口。女人30岁以后每天吃番石榴，一个月后，身体会发生什么惊喜改变

我们看看番石榴有什么功效

1.保护心脏

番石榴具有防止细胞遭受破坏而导致癌病变，避免了动脉粥状硬化的发生，抵抗感染病。还有维持正常的血压及心脏功能。它能够有效的补充人体缺失的或容易流失的营养成分.

2.减少酒精对身体的伤害

番石榴果实富含维生素C、铁、钙、磷等矿物质，补充人体维生素需求，对喝酒超量者具有解酒功能，还能保护肝脏。

3.降血糖

番石榴这种水果中有一些天然的降糖成分，它能提高人体的耐糖性，也能促进胰岛素再生，能把身体内的糖份快速分解和吸收，能起到明显的降血糖作用，特别适合高血糖人群食用。

怎么吃番石榴？

1、直接食用。番石榴是鲜果，可以直接食用，将番石榴洗干净，不用削皮也可以食用。

2、制成果汁来食用。番石榴汁的口感也很好，带有酸甜味，尤其适合宝宝和老人食用，将番石榴洗干净，切成块然后放进搅拌机里，往搅拌机加入适量凉白开，然后启动搅拌功能搅拌成汁即可，也可以适当搭配其它水果蔬菜榨成汁，可以丰富营养元素。

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