开通VIP,畅享免费电子书等14项超值服
首页
好书
留言交流
下载APP
联系客服
2015.03.25
男人宽厚的胸膛,是女人最安全的港湾。俯卧撑主要锻炼胸大肌和肱三头肌,同时还锻炼三角肌前束、前锯肌和喙肱肌及身体的其他部位。一般一组10-25次,休息一分钟做下一组,可做三组或者更多,达到肌肉发麻的时候是最好的效果。以下25种俯卧撑,由易到难,男人们,练起来!
微信登录中...请勿关闭此页面