“断舍离”和“极简”近几年很受人追捧，在消费浪潮的冲击下，大家开始扪心自问：一生有限的时间和精力，是不是可以用在更有意义的事情上？
在洛杉矶，纪录片导演马特发起“连续三年穿同一款T恤”的挑战视频在油管上特别火。
他决定开始这个挑战，是因为早在2010年，他为了奉行极简生活想对衣柜进行一次断舍离。结果发现很多衣服不仅买了之后没穿过几次，有些甚至连吊牌都没剪，而最常穿的衣服，却往往只有那几件。
于是马特决定再次简化衣橱，买下了20件同款T恤，10件炭灰色，10件浅灰色。
在挑战的三年里，他拍摄的每一个视频都穿着这款T恤，除了偶尔有人问衣服在哪里买的，大多数网友都没发现或没在意他穿的是同一款T恤。
由此他得出结论：其实没有人在乎你穿什么。
这是马特在尝试极简生活多年后的又一发现。
马特的家，虽然极简，但并不性冷淡。
餐厅布置在厨房外的小角落，只有一张圆桌和几把餐椅。
碗橱里只有几个必要的碗杯，灶台上也空空如也。
工作台收拾的像平板电脑一样光滑。
客厅保留了必要的沙发，茶几和书柜，温馨简约的阅读空间，棕色的氛围令人放松。
一张床、一组床头柜、一个衣柜就组成了卧室。
马特的衣服很少，都收在右边这3个抽屉里。
总之，马特的生活就是两个字：简单。能不要的就不要，能舍弃的就舍弃，只留下必需的东西。
他坚持每天早晨6点起床。
穿好衣服后，他会为自己准备一杯咖啡，在女朋友起床前，一边喝咖啡一边先工作1个小时。
然后回到床上躺会儿，等着女朋友醒来，两个人聊聊天。
女朋友去上班后，继续开始工作。
剪片子剪到11点，开始准备极简午餐：两块鸡胸、一个煎蛋、两片吐司、健康蔬菜汁或果汁。
通常，他一次会做两三天的量，存放在冰箱中方便食用。
下午，去健身房运动。
如果没有片子需要剪辑，他会安排之后自己播客节目要请的嘉宾或拍拍视频
女朋友下班回家后，两个人做晚饭。
睡觉之前，确认好第二天的工作安排。
曾经的马特和大部分人一样，大学毕业的穷学生，住地下室，到处找工作，最大的期望是找到一份入门级工作，赚钱，买房，买车，在无穷的欲望实现过程中，登上人生颠峰。
直到有一天，他看到偶像汤姆·沙迪亚克的节目，在节目里谈到说自己曾经制作过红极一时的喜剧片，也曾经攀登到很多人眼中的顶峰。
但自从他搬进崭新的10000平方英尺的大别墅后，他发现有些东西消失了，感觉很空虚。
他舍弃了这座大别墅，搬进了一个小小的拖车里生活，扔掉了大部分的东西，这才感觉自己恢复了正常。
看完节目的马特意识到，相比接受，拒绝是件更不容易的事情，
“我一直以为人生只能做加号，没想到，做减号居然也是一种选择。我不需要等到未来成功了才能快乐，现在，此刻我就可以快乐，我拥有的已经足够了。”
于是，在看完节目24小时之内，他扔掉了自己的大部分没用的家当。
改变自己的生活方式后，马特的工作变得更加高效，目标也变得明确了。整个人都神清气爽。
麻衣是日本一个知名博主，自称“扔东西的变态”，博客名叫“啥都没有的博客”。
一个“扔”字贯穿麻衣的整理哲学，“啥都没有”是她家的真实写照。
小学生时代，麻衣的房间长下面这样，下面的插图是她的自画像：
3·11东日本大地震后，麻衣一家子住进了临时安置房，想不“断舍离”也难了。
“比起留下100个合适的物品，我更想只留下10个中意的物品。”
这是她家玄关，干干净净没有任何杂物。
这是她家的和式房间，就放着一个落地橱，里面什么都没有……
这是卧室，只有一张床。
这是客厅，冷淡得像个禁欲主义者。
麻衣的工作室，两只猫上蹿下跳也不担心。
盥洗室，东西少得不像有人住。
这是厨房。麻衣和丈夫、母亲、外婆和两只猫一起居住，厨房里放着四人的餐具，每种各四件，一个也不多。
厕所……
几个家庭成员，分别只有3双袜子，3件贴身衣物。
没有衣柜，不能挂起来的衣服全都扔掉了。这是她所有的衣服……
多一物，多一累。也许你一直想要的生活，是被你埋在了如山的物品下了。
电影《一个购物狂的自白》里面有一句经典的台词：“这世界一团糟，是因为东西被拿来爱了，而人却被拿来用了。”
你一直以为自由就是想做什么就做什么，到后来你会发现，其实自律者才会有自由，才能在精神的世界里畅通无阻：
1 、放弃内耗的人际关系
对损害你的人际关系尽快断舍离，那些当面笑嘻嘻，背面说坏话的伪朋友，以后见面礼貌微笑就行，不必走心深交。
2 、一次只完成一件事
同时完成很多事情只能让人变得更加紧张焦虑，从而变得没有效率。因此，每次只尝试完成一件事情。 这样不仅会减轻你的压力，还使你更容易成功。
3 、过滤多余的信息
广告的本质就是用来激起人们消费的欲望。减少接触广告的机会。 不要让无关紧要的杂事充斥你的生活。
两者都会从长远的角度使你的生活简化，甚至更加有益：它帮助缓解你的忧虑。
生活得没有不必要的负累，才有时间想清楚，什么是你真正想要的生活。
搞清楚什么是你真正想要的生活，你才有可能找到，一直隐身的那个真正的自己。
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等我买第二套房，卫生间绝对不装洗手台，学别人这样做，太有才了！
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