文 | 有书周一酱 · 主播 | 安东尼
有人说，成熟是内心深处的觉悟，而非做观念上的俘虏。
是你走向人群时，保持独立；是你通晓世故时，守好本心。
真正的成熟是，生活有追求，处事有态度，做人有取舍。
纵使世间污浊，仍不忘初心、内里澄明。
人到中年，成熟是一种生活方式。
一个中年人成熟的三大标志，看看你中了几条？
中年人成熟的第一个标志：注重身体。
年轻时，为了追逐金钱、名利，很多人耗尽心力；
到了中年才明白，物质再重要，也比不过拥有好身体。
人到中年，上有老、下有小，谁不是一肩扛着压力，一肩扛着牵挂过日子。
你若倒下，谁来替你承担？你若不健康，谁来替你买单？
叔本华曾发出过这样的感慨：
“人类所能犯的最大错误，就是拿健康来换取其他身外之物。”
你拼尽全力追逐物质，房子、车子、票子、地位、权利......
总以为拥有了这些，才拥有了给予家人幸福的能力。
殊不知，身体健康是分母，其余都是分子。
健康为0时，一切荡然无存。
还记得那个刷爆朋友圈的“遗愿清单”吗？
“拥抱每一个认识的人；
跑一次马拉松；
回一次母校；
陪着孤独的父亲安享晚年；
带儿子去钓鱼、野营、夜读，开家长会；
照顾好自己的身体，陪妻子走更长的路。”
37岁的广告人刘凌峰，在得知自己胃癌晚期后，写下了这段话。
这些看似平常无奇的愿望，都成了他人生最大的奢望。
这个曾叱咤广告圈的中年人，在疾病面前不堪一击。
人到中年，可以不选择金钱，不选择权势，但一定要选择身体健康。
中年人的健康，不仅与自己有关，也与家人的幸福有关。
人生的时间是用生命计量的，而生命是由健康的身体保障的。
无论你有多少野心和责任，好身体才是承载一切的基石。
中年人成熟的第二个标志：收回脾气。
俗话说：
“一怒之下踢石头，只有痛着脚趾头。”
发脾气，除了伤害自己，别无用处。
近日，一则“奔驰女硬闯小区骂民警非礼”的新闻，引发热议。
北京海淀区一小区门前，一位女老板，因拒绝配合测体温，和防疫工作人员发生口角。
沟通中，女老板一度情绪失控，破口大骂：
“骂你怎么了，滚蛋......我要告你非礼。”
随后，冷静下来的她，为自己的行为做出解释：
“对不起，今天是我错了，因为疫情，公司年前做的计划都被打乱了，损失了不少钱，压力大。”
疫情面前，压力人人都有，但绝不是肆意发泄情绪的借口。
最终，她因阻碍公安人员执行公务，被行政拘留。
美国社会心理学家费斯汀格提出过一个知名理论，被称作“费斯汀格法则”。
它指出：
“生活中的10%是由发生在你身上的事情组成，而另外的90%则是由你对所发生的事情如何反应所决定。”
人生不如意，十有八九。
每个人，都会遇到不顺心的事，过不去的坎。
遇到不如意，有的人控制住了自己的情绪，把脾气压了下来；
有的人却成了情绪的奴隶，从而犯下愚蠢的错误。
就像新闻中的女老板。
发脾气解决不了任何问题，反而给自己招来祸患。
不随便发脾气，是一种修养，更是一种人生智慧。
定生静，静生慧。
一个能控制脾气的人，才能把握自己的人生。
人到中年，脾气决定心态，心态决定命运，命运决定生活。
不困于心，不乱于情，控制好了脾气，也就控制了人生。
中年人成熟的第三个标志：精简圈子。
每个人的手机，都有成百，甚至上千的名字。
可当你遇到困难时，能施以援手的，却又寥寥无几。
这是人性使然。
人这一生，能有三五知心好友，胜过千万泛泛之交。
正如《请停止无效社交》一书中写道：
“你忙于交际，频于应付，鸡同鸭讲的尴尬无处不在。 你为了别人的欢笑而奔波，又为了别人的肯定而牺牲自我，你的人生仿佛都不是你的。 其实，你根本不是在社交，而是无谓地蹉跎光阴。”
英国心理学期刊上，曾发布一项关于人类学的研究结论：
社交越频繁，人们的生活满意度反而越低。
一个人，能结识多少人并不重要，重要的是，你能拥有多少良师益友。
精简自己的圈子，拒绝无效社交。专心维护真正的朋友，才是懂得生活的人。
《杰奎琳，最优雅的第一夫人》一书中，有这样一个细节。
书中写道，这位个性十足的总统夫人，每天都能收到无数社交邀请，但她从不被无聊的社交牵着鼻子走。
她一旦选择出席活动，那一定是有志同道合的朋友。
对她而言，与其参与太多无意义的社交，不如省下时间，维护自己喜欢的小圈子。
当一个人懂得给自己的人生做减法，才是智慧的开端，成熟的开始。
一次访谈节目中，蔡康永问涂磊：
“你是不是没有朋友啊？”
涂磊说：
“我有朋友，不过很少。”
随后，他解释道：
“我不随便交朋友。
如果一个人私德不好，为人比较负面，即使和我再好，我也不会和这人做朋友。”
所以，他虽然朋友不多，却都为人正直。
成熟的人都懂得，社交降级，精致交友，才有可能找到一起同行的人。
人到中年，缩小圈子，拥有高质量的社交，才能活得淡然通透。
给圈子做减法，就是给人生做加法。
所谓的岁月静好，不过就是，拥有舒适的圈子，规律的生活。
圈子大不大不重要，待着舒服就好。
《黄金时代》里说，人这一生，可以选择的事很少，没法儿选择怎么生，也没法儿选择怎么死；
我们能选择的，只有两件事，这一生怎么爱，这一生怎么活。
人到中年，人生半坡，应该知道自己有什么，自己想要什么，自己该选择什么。
注重身体，就拥有了谋求幸福的底气；
收回脾气，就拥有了控制人生的权利；
精简圈子，就拥有了从容生活的能力。
中年人的成熟，犹如泡了三遍的茶。
一遍是水，二遍是茶，三遍四遍是精华。
中年人，比年轻人有阅历，比老人年有精力，正是人生最好时。
愿你在最好的时节，不贪不恋，不徐不急，珍惜拥有，恬淡生活。
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