孕期缓解孕吐的饮食

 ①鸡姜汤

    首先先准备好一只500克左右的鸡、50克老姜、1汤匙米酒备用。姜、鸡洗净，把鸡切成块，姜切成片。锅中放入少量油，加热放入姜片炒香后再放入鸡块，鸡块炒熟后倒入砂锅中，浇淋上米酒，倒入适量清水，用中火炖1小时左右，炖好后放入适量食盐调匀即可食用。

    ②姜丝煎蛋

    把姜切成丝，锅加热后放入适量的植物油，油烧开后放入鸡蛋小火慢煎，待鸡蛋半凝固时放入姜丝，然后放入少量盐，等两面煎黄后即可食用。

    ③生姜甘蔗汁

    甘蔗去皮后，洗净切成小条放入榨汁机；生姜捣碎，磨出1汤匙汁，将甘蔗汁和姜汁一同倒入锅中炖煮30分钟左右，即可饮用。此种方法对轻度呕吐有很好的作用效果。