这是火星在行动第28个话题#颈椎病#笔记整理
一个月前有个群友在群里问过颈椎病的问题，另一个热心的群友分享了一套调理的方法，经过一个月时间的试疗，现再次收集反馈，截图以下：
群友方法分享
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三次后反馈
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一个月后反馈
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中医认为造成颈椎病的原因主要是过度劳累，保持一个姿势的时间过久，颈筋脉不和，气血运行失畅、阻滞于筋脉络道。此病三分治七分养，治一时缓解一时。平时保养尤为重要！
所以可以艾灸天柱穴（上个话题胆经时说到，此穴最善通经活络，消肿散结，善治'不通则痛'之症）、肩井穴、大椎穴，来疏通颈筋脉，同时加灸谷合穴、外关穴、后溪穴来达到通络活血、调气镇痛的作用。
颈椎病三分治七分养！
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总是低头玩手机，颈椎最容易出问题。颈椎就如弹簧，老是低头，时间久了，弹性就会越来越弱，颈椎病由此而生。
我们年轻人哦，不要觉得颈椎病是老年人才容易犯的疾病，而忽视颈椎病！
经常活动颈部 便可预防颈椎病
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预防颈椎病，除了要合度使用手机，减少一个姿势的站立或者坐立外，经常活动颈部外。还可以自己保养哦。
网络图片
手掌握住项后肌肉，四指并拢并与掌根用力，一握一松，连续数下。左右手交替做。当低头太久脖子不舒服时，这样做几下即可豁然舒服。
网上还有很多比较详细的颈部护理操，也比较适用的，需要的小伙伴可以自己寻找练习，这里就不赘述了。
颈椎病若不及时调理，可诱发很多疾病，甚至造成瘫痪，分享本文帮助你身边的人。
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