主讲：陈涛医生
地点：冒泡团队
班长：陈王健
亲爱的家人们：大家晚上好！
在没有讲课之前,我还是为大家谈谈心，讲一个故事给大家听。
有一个医生问他的一个朋友的太太: '你家宝马要保养吗?'
她答:'当然要了。'
医生又问:'你们家的自行车要保养吗?'
她笑着说:'自行车不值钱，用不着保养，随便放一边就可以了。'
医生接着问:'你的意思是说，只有不值钱的东西就不需要保养,那你自己保养了吗?
没有啊！
医生说：我明白了，你不值钱啊！
你才不值钱呢？
那么你为什么不保养呢？
麻烦！不想去，而说我能走能动还能喝，保养过头。你太多事了，狗拿耗子多管闲事。
医生接着问：如果某一天你生病死了的话，我说如果，请不要太在意，你老公会不会再找老婆啊。
我哪里知道？
最后想想医生讲的话有道理，所以没有骂他了。一句话也不多说了，开始沉默不语。
沉默是金！
这个太太意识到问题的可怕性。
医生再一次问：你活在这个世界上的目的是什么？
这位太太回答说：医生啊，我个人认为，我们女人从生下来开始，就应该去想，我们的命与男人不一样，我们最主要的任何是找一个爱自己的人，把自己嫁出去，再生一个儿子，最后相夫教子，把我的儿子培养出来，长大后开更好的宝马了。
更好的马是什么马？
当然是师父这个神马了。
赚钱不是我的事，有钱就多用，没钱就少用。
医生最后一次问话：你天天这样的辛苦，没有报怨吗？心甘吗？你不注重保养，万一你生病了，该怎么办呢？
这位太太回答说：到哪山唱哪歌，如今的我们能养活自己不错了，你只看到我现在的辉煌，有宝马、有别墅。
以前的我们也苦过，当时什么也没有？我们走到今天真的不容易，你问我们的宝马要不要保养，那也是没有办法的办法，我老公要做事，没有车什么都干不了，宝马是他的象征是男人的招牌是门面啊。我们省吃省用也得把这宝马供好的。
至少我们也知道自己的身体在透支，我也想去保养。好好的调理，找一个好的中医去调理。
请你告诉我好的中医师在哪里？
大家都唱好男人都死到哪里去了？
好中医他们都死到哪里去了？
这位太太说的话是真心的，没讲一句鬼话。当今的社会值得老百姓信任的医生又有几个呢？
所以我每天对自己的弟子说，做人很重要。
中医的市场太大、太大。不是中医不赚钱，也不是中医好难、好难。
只不过是我们自己没有把本事学好，总让老百姓失望了，只知道赚钱从来没有想到老百姓他们想什么？病人又在想些什么？
医生与太太的对话，让我们明白一个道理，老百姓不是不想保养，也不是舍不得花钱，关健是他的钱花得值还是不值。
因为治病不单单是花点钱那么简单，而是他们把生命交给了医生，病人输不起，家属赔不起，时间不等人。
我常常对自己的弟子说，如果没有爱心，或者怕死怕苦请不要学医，更不要选择学习中医这条道路。
接下来我再为大家讲一个故事
这个故事是你们大师姑讲给我听的，我借花献佛说给大家听听。
你们大师姑以前总喜欢讲故事给我听，怕我走弯路怕我忘记了自己姓什么？更怕我记住了自己的使命是什么？讲些故事让我知道我永远是药王门下的一名弟子，我要时时刻刻记得自己是一个中国人。
开始讲故事了，我相信有的人听过，听过的再听一次，在不同的环境中听同样的故事，感觉就是不一样。
不相信请试试。
山上的寺院里有一头驴，每天都在磨房里辛苦拉磨，天长日久，驴渐渐厌倦了这种平淡的生活。它每天都在寻思，要是能出去见见外面的世界，不用拉磨，那该有多好啊！
不久，机会终于来了，有个僧人带着驴下山去驮东西，它兴奋不已。
来到山下，僧人把东西放在驴背上，然后牵着它返回寺院。没想到，路上行人看到驴时，都虔诚地跪在两旁，对它顶礼膜拜。一开始，驴大惑不解，不知道人们为何要对自己叩头跪拜，慌忙躲闪。可一路上都是如此，驴不禁飘飘然起来，原来人们如此崇拜我。
当它再看见有人路过时，就会趾高气扬地站在马路中间，走起路来虎虎生风、腰干瞬间直了起来！回到寺院里，驴认为自己身份高贵，死活也不肯拉磨了，只愿意接受人们的跪拜。
僧人无奈，只好放它下山。
驴刚下山，就远远看见一伙人敲锣打鼓迎面而来，心想，一定是人们前来欢迎我，于是大摇大摆地站在马路中间。那是一队迎亲的队伍，却被一头驴拦住了去路，人们愤怒不已，棍棒交加抽打它……
驴仓皇逃回到寺里，奄奄一息，它愤愤不平地告诉僧人：“原来人心险恶啊，第一次下山时，人们对我顶礼膜拜，可是今天他们竟对我狠下毒手....”
僧人叹息一声：“果真是一头蠢驴！那天，人们跪拜的，是你背上驮的佛像，不是你啊！”
人生最大的不幸，就是不认识自己。离开位子，自己什么都不是！
每天我们都照镜子，但是我们在照的时候，有问过自己一句话：“你认识自己吗？”
如果你拥有财富，别人只是崇拜的是你的财富，不是你，但你会误会别人崇拜你；
如果你有权力，别人崇拜的只是你的权力，不是你，你误会了别人崇拜你；
如果你拥有的是美貌，别人崇拜的只是你一时拥有的美貌，不是你，你误以为别人崇拜你。
当财富、权力、美貌过了保质期，你就会被抛弃……别人崇拜的只是他们的需求，不是你。
看清自己最重要！！！
如今的好多年轻人，认为自己是博士生、硕士生。
他们目中无人，看不起民间的医生，看不起偏方，看不起一字不识的土医生。
他们认为自己的读了多好多的书，又是名牌大学毕业的，学的全部是中国古代的精典中医，他们为自己定位的是我们是教授级别的专家，我们才能称得上是真正的中医。
我总对 这些人说，我是没有读书，没有读你那么多的书，甚至我连字也不认识，但是没有关系。我自豪，因为我有好多的弟子他们是博士生还有科学家。
我的弟子当中有好多都是博士生，但是他们很谦虚。
我与他们交流的时候发现了一个问题，10年的读书，最后面对病人的时候，不知道从何入手，怎么去看病。
到了医院里上班还是西医的思路，头痛治头，脚痛治脚。统统的化验的化验。
凭检查报告单，看着指标去开方，该输液的一定输液，不该输液的也得输液，因为老百姓喜欢输液。
输液二字已经深深的刻在老百姓的脑中。
中国的教育体质存在的问题很大，都是为了认付某些考试，为了将来的一张文凭，一张薄薄的纸把自己捆住了。
其实这些问题都不是问题，是家长他们本身的问题。
因为家长从小在孩子脑中注入了一种思想。
好好读书，努力读书，长大了一定要考到清华、考到北大。只有考到这二所学校，将来你吃的喝的全部是香，而且你还可以坐办公室，不用日晒雨淋、不用为了生活而到处奔波。
我不赞同这句话，我没有读北大，你们也没有读清华难道我们吃的喝的都是臭的。
结果为了家长的一句话，孩子们把自己的送到了地狱。
书是读出来了，也考到了清华，但是他的身体却倒下来。我们这次去天成实验学样义诊，才初中一年级啊。
没有一个学生有好看的脸色，一个一个一副病态的样子，我为他们讲了十来分钟的中医养生课，大家听入了迷，都想听中医讲座啊。
看来孩子们更需要中医的养生与健康知识啊。
没有一个人脾胃好的，女学生来月经个个痛，脸色苍白，又的腊黄，没有一点血色，有的脸是黑黑的，比姜静彬还要黑。
因为他们的生活习惯都不好，大家喜欢吃冷饮，大家都在吃寒凉的东西，把他们的胃伤到了。
以后我会到全国各大院校去义诊去免费讲中医，特别是初中、高中是部去讲课。
你们认为大家欢迎吗？
领导喜欢吗？
都是狗屁的领导，这些人只顾自己的。
下午我发了一条信息告诉大家我去东北，王霞她与她们单位领导沟通，我们为他义务讲课。
没想到问到我是哪个学校毕业的，是哪一个医院的教授专家时，王霞她实话实说了，是一位不起眼的，没有名气的乡当时好高兴啊！免费的，还要送药的，傻瓜一个，我们当然欢迎啊。
当他知道我是一个乡吧什么医生的时候，他一下火了，并取消了这次义讲。
王霞很内疚，他说让师父在群里失言了。
我安慰她说：王霞啊，师父没有“失身”啊
也没有失信，因为不是我的错啊。
以后当师父在全国出名的时候，也就是他快死的时候。
因为他不可能不得病，如果某一天得了大病，想去各大医院里求助的时候，完了。因为大部分出名的教授是我的徒弟,他们的医术来自于民间，既然他不相信民间的医生，我们就来一个取其人之道还其人之身。
没有人为他看病，他只有死翘翘了。
大家说，师父说的话会实现吗？
一定有那么一天的。
但是不是我的弟子为他看病，我会亲自为他看病，我们不与他一般见识。
但是我一定要他请我吃饭，而且要他把王霞请来做陪，我再问他一个问题，你为什么生病知道吗？
不知道？
因为当初你听了王霞的话就不会生病了，这些钱都是多花的，你们家有钱，我就少收点吧，一个方就是一万元。
他看吧，他舍得花钱吗？
要命还是要钱，我才不管。
大家说，燕双鹰说错了吗？
我最喜欢燕双鹰说的一句话：这种人不能救，改不了的，唯一就是死，也是他们的归宿。
因为这种人自私，他想的总是他自己，从来不会为广大的人民群着想啊。
王霞最后发给师父我的一条信息说：师父，为什么做一点好事就那么难啊！
我告诉她，你才做一点好事，还没有做成，我天天做好事，天天为人治病还送药，我总是被他们骂。
好了的，就哈哈笑，吃药有反应的有什么表情呢？
看看打麻将的人你就知道了。
赢了的就哈哈笑，输了的就做鬼叫。
我非常想为大家，为学生做点好事，免费的为大家讲一些养生健康课，但是
但是一个问题来了，我们不可能自己厚着脸皮去联系业务，对他们学校的校长说：亲爱的校长啊，我们不要钱，求求你，为了孩子们的健康，让我们免费的为大家讲讲养生与健康吧，他们为什么要生病啊？孩子们平时要注意什么？什么能吃？什么不能吃？这是为你们学校想，如果大家不生病了，学习时就会集中注意力，学习成绩是不是提高了，是不是成到事倍功半的效果呢？对你们来说百益而无害啊！
如果这样去谈，他们一定说。
你是哪一根葱、哪一根蒜，要你来讲养生，我以后的课怎么样来调整啊，他们身体好不好管你的什么事，就算死了也是他们的事，也不管你的事。
他们来是读书，不是来听养生的课，他们还是小孩，小孩要养什么养，再说考清华也不要考养生啊！
看来我的这个计划至少要推迟5年以后才能实践啊，因为那个时候的中国人几乎都知道了我，这个陈涛啊，比卖绿豆的张悟本还要强，因为他至少除了卖绿豆外，还会卖五行汤。
教育不是靠我一个人的能力而改变的，我最大的愿望是我们药王门下的弟子，你们的孩子不能这样的活，不要把自己孩子乱定位，要为自己孩子定一个健康的位。
他们什么都不懂，他们的定位也只能凭我们做父母的来决定，为了自己的孩子健康与长寿你们自己来决定吧。
他们从小要学些什么？长大了以后还要学些什么？
大家不要误会，我不是教你们小孩一定要学中医，学不学与我没有关系。
身体没有了，拿什么工作？
我倡导的是，为了孩子的身体，多引导他们看一些，听一些健康方面的书。
命没有了，拿钱有用吗？
到时候真的让自己成了“寡人“了。
大家从来没有想过，癌症一天会得来的吗？
以前一个病人问我一个非常奇怪的问题：陈医生，我想不明白，我什么都好，能吃、能做、还能跑，睡觉就更不用说了，为什么我会得癌症。
我今天要问的是问题是，为什么我以前没有得癌症，今天才有癌症呢？
请问你们怎么来回答呢。
这个问题永远是没完没了的，只有聪明的人才能想到正确的答案，不相信你来回答。我来反驳，真的不好回答。
你的回答当然是这样：你的癌症，是慢慢长大的，因为你不好的生活习惯，不好的。。。
你不要说了，你肯定说你吸烟，你喝酒，你就一定得癌症的。
放你妈的狗屁，我爷爷又抽烟又喝酒还打架，还找女人，他活了90多岁，可是他为什么不得癌症呢？
大家想想，大家是不是这亲回答他的，他是不是要发火，是那样骂你的。
大家想不想知道我是怎么回答他的呢？
我怎么回答他：这位哥们，这个问题好难、好难。
我开始唱歌了。
如果要把它说清楚说明白，电话里我要把医学知识说给你听，我讲多了，你有辐射我也有辐射。
你有，我有，咋全有啊。
讲短了等于对牛弹琴，不如我来问你几个问题啊。
你回答自己满意了，你就把你问我的问题搞懂了。
好啊，请问吧！
看多有礼貌的癌症患者。
请你告诉我，你多大的时候才知道过夫妻生活的啊！
陈医生，这个嘛！说就说吧，因为大家都是成年人，你有我有，哪个怕哪个啊，很不幸我16岁就开始有了。
我再问：你16岁之前，为什么不会过这种性生活呢？
他回答说：因为小鸡鸡还没有长大成人？再者我也找不到自己的好搭档啊。
我接着回答他：你今天为什么有肿瘤，因为你今天去了医院，花了钱，你花了钱总应该得到服务吧，所以他们告诉你说，老兄啊，恭喜你中奖了。
这个道理与你童年过性生活一样，以前什么都不懂，你说没有长大成人。
同样肿瘤它也要时间长，那个时候它也小，它靠你不良的生活习惯、不良的作习时间才能把它长大，它才能过它的夫妻生活啊。
陈医生你不要骗我，癌细胞怎么过夫妻生活呢？
我问他：你听说过癌细胞转移吗？癌细胞会扩散吗？
当然听说过，我最怕这点了，我知道一扩散就要死翘翘的
陈医生啊，求求你不要说扩散啊，转移啊。
不要说了，再说我会做恶梦的。
我最后一次的为他解释：这位老兄啊，你太聪明了。
但是你没有想过，癌细胞它为什么变得多，是不是它们也在生儿子、生女儿，你只想到扩散，为什么没有想到它为什么会越来越多呢？是不是它们真的会生儿子呢？
因为它们过了夫妻生活，它们也生了儿子啊。
也有孙子，子孙满堂了，当你的身上生满了他的子孙后，你的好日子就要到了，你就得了癌症了，你就快要死了。
知道为什么会这样吗？
知道你为什么得阴茎癌吗？
因为你16岁就开始过性生活，癌细胞跟在你身边久了，也得向你学习，它们也得濒繁的性生活啊。
它们生的儿子、女儿就越多啊。
看得了胃癌的，为什么又变个成肝癌了呢？
因为肝姑娘漂亮啊，胃老公去找他呗！不是一家人不进一家门，于是肝姑娘也跟着胃老公干坏事，不锻炼，不听话。把胃老公的生活习惯带给了肝姑娘，于是就多了一个肝癌。
不是扩散中转移啊。
大家明白了吗？癌症不是一天二天长大的，它要经过慢长的时间才长到那么大，等它长大了，开始乱来的时候，你就麻烦了，这痛那痛，最后一查我的妈啊，不是这个癌就是那么癌。
医院里查出来的都已经中晚期了。
我问大家一件事，有没有发现早期的癌症呢？
当然有了，是中医。中医提前就告诉大家，你得注意啊，你的身体慢慢向癌症发展啊。
他听吗？
他还会骂你，你才有癌症呢？神精病一个。想骗老子的钱门都没有？
这就是中国人的悲哀了。
中医治未病,这句话有几个懂啊
结果不但没有把这句话搞懂，相反的还有一些人误导了。
有一次我与朋友吃饭，我朋友的朋友不知道我是医生，他们谈论如何去找一个好医生，生了病后到底是看西医还是看中医的好。
有一个人说：我认为老祖宗留下来的东西好，看中医吧，安全还能断根，没有副作用。
另一个人立即骂了：放屁，没有副作用，我的一位亲戚吃了半年的中药，病没有治好，最后去医院检查，他的肠子黑了，专家告诉他，这就是你吃中药的下场，活该。中药是黑的吧，你肠子不黑才怪呢？
这个时候一位美女说话了：你们都说错了，不是中医治不好病，我听了好多的直销课，老师告诉我们中医是治未病的，什么是未病知道吗？
当你没有生病的时候用保健品或者用中药调理，一定能把你身体搞好，从此后你就不会生病了，这就叫做未病。
你得了病去看中医不是自己傻吗？得了病叫做已病，已经存在的病，你知道吗？我这里有。。。。她开始卖自己的产品来了
那个傻子点了点头说：难怪我的病治了半年没有冶好啊，我找错了医生，还好，我的医保卡里还有钱，我下午就去人民医院看病了，难怪有人说，人民生病了应该去人民医院去看病。
另外一个人问他：去中医院看病的是什么样的人呢？
他笑着回答：你傻瓜啊，当然是没有钱的人了。
不相信你问吃中药的人，中药苦吗？
当然苦啊，苦口良药吗？
还良药呢？苦死了，谁愿意吃呢？
只有哪些不怕苦，不怕死的人才会吃苦的中药。
恰恰这些不怕死、不怕苦的人就是没有钱的人。所以我说凡是吃中药的人都是没有钱的人。所以中药好便宜啊
大家知道赚钱的人不费力，不会赚钱的人累死人，不怕吃苦不怕死，用自己的命去换一点钱，最后把自己的命搭进去了。
西医为什么贵？
我们去医院里还没有看病，检查一下好几千块呢？
如果把这些检查费用来买中药，买好一大筐了。
所以说看西医都是有钱的人，高贵的人啊！
我的朋友看着我，想把我介绍给大家，我摇摇头，他明白我的意思，一句话也没有说，我们面对面的坐着，拿着自己的饭碗，低头思索。
吃完饭他问我，为什么不出来为中医说几句话
我告诉他说：秀才遇到兵，有理说不清理。这些一点中医知识都没有的人，你讲什么讲啊。
我的朋友问我：陈医生，为什么大家宁愿花很多的钱看西医，却不愿花小钱看中医呢？
这个问题很简单，因为西医在老百姓心中，是一个神。因为检查时，无论是拍的片还是报告单，都是用机器做出来的。他们认为，这些机器好贵，好几百万啊。我们才花了几块钱是值得的。‘
再说这些东西能看到到，摸得着的，不会被骗。自己看不懂，可以拿到自己的亲戚去看，谁都会有几个朋友吧。
不像中医，一个人一只手，轻轻的用他的手搭在你的手上，才几分钟的时间，才只送一句话：你气虚，你血虚。
他没有机器没有设备，什么都没有？我凭什么给钱给他呢？
这种想法的人大有人在，他们从来不会去想，这轻轻的把脉是一个中医多少年的心血与本事呢？
他们不会去想，西医的设备还会坏，有的会断路、有的会差错。
大家知道任何机器用得越入越会老化，机子会损耗，而我们的中医，随着时间的后移，越老越久本事越大，越红火，大家说对还是不对？
请问大家医院里的机器，你去检查的时候能保证是刚刚买回来的吗？
能保证不出差错吗？
能保证电脑不会死机吗？
能保证它的判断比我们的人聪明吗？
还有我再问一句，机器是人造出来的，还是机器把我们人造出来的？
这么愚昧的问题我就不回答了。
如果是人应该找人去看病，而不是机器 。
大家认同吗？
你不珍爱自己，没有人会珍爱你，与其抱怨，不如让自己值钱!
什么叫高品质生活?
你开着奔驰宝马，肚子却顶着方向盘;
(累不累)
你挂着LV包，包里装着胰岛素降压药;
(苦不苦)
你拥有百万的豪华床，却天天失眠;
(气不气)
你蹲几十万的马桶，却拉不出来;
(难不难)
穿着阿玛尼出门，效果不如淘宝地摊货;
(冤不冤)
好好爱自己，我们才是世界上最昂贵的产品!
1、三样东西一去不复返：
时间
生命
青春
2、三样东西毁掉一个人：
怒气
傲气
小气
3、三样东西永不放弃：
童真
理想
希望
4、三样东西最无价：
爱情
善良
友谊
5、三样东西最无常：
成功
财富
梦想
6、三样东西成就人：
天时
地利
人和
7、三样东西要珍惜：
父母
孩子
眼前人
8、三样东西做事情：
目标
方法
改善
9、三样东西交朋友：
诚信
奉献
无私
10、三样东西把握好：
机会
人生
婚姻
接着讲课
四、癌症的防治
1、思想情绪是关键
癌症患者与其说死于癌症，不如说死于脆弱的心灵。民间流传着这样一句话，目前许多人得了癌症，一是吓死的，二是愁死的，三是医生折腾死的，四才是病死的。
好的情绪能使癌症患者快速痊愈，不好的情绪能使癌症患者加速死亡。
也就是说，健康与疾病，生命与死亡是相互依存的、相互转化的，关键是你对生命的态度，是热情积极的，还是抑郁消极的，是信心百倍，还是听天由命。
生命是最脆弱的，多少人谈癌色变，让癌魔吓死了，生命也是最顽强的，多少人信心百倍与癌魔作斗争，它就退缩了。有的患者说，老天太不公平了，为什么偏偏让我得上这个病，于是便心灰意冷起来，从此一撅不振，正好让死神钻了空子，往往在这种情况下，悄悄来到你的身边。这就告诉我们首先要在精神上战胜癌症。
2、生活方式要健康
癌细胞一不是外来户，二不是病菌，所以目前西医治疗癌症的晚期手术、放疗、化疗，都是不可取的。
先谈手术，对待早期癌症，手术的确是个好帮扶，但中晚期癌症手术，必须坚决否定。
因为即使是最防护严密的，小心翼翼的手术，也会有几百万个癌细胞进入血液里，想一个不漏掉，全部切除掉，那是不可能的，而且手术没有从根本上解决问题。
如果在思想情绪上仍然忧愁焦虑，生活上依然我行我素，食物上依然想吃啥吃啥，漏网的癌细胞就会更加猖狂的生长，扩散和复发，即使动了手术，也会出现反复，一而再，再而衰，再动手术，这就是花了昂贵的医药费仍然死人的主要原因。
也就是说，如果你把没有吃你的老虎动一刀，你试试后果啊
不相信就请试试吧
有些人手术后之所以没有复发，是因为手术后在思想情绪上、生活方式上、食品营养上有利于免疫系统的恢复和增强，扩散到其他器官里的癌细胞也会被免疫细胞杀死。
再说，放疗、化疗更是不可取的了。放疗就是用镭、钴等放射线治疗，上海叫照光，北方叫烤电，它的穿透力很强，能直接杀死癌细胞，但在杀死癌细胞的同时，也杀死了更多正常的细胞。
敌我不分，乱打乱杀，对人体 全面打击，严重地破坏免疫器官。
放疗的病人很痛苦，全身血细胞减少，口腔粘膜溃烂，皮肤出现红斑，也会脱皮，关节疼痛。
化疗就是用化学药物的方法，殊不知，目前使用的许多化疗药物，本身就有致癌作用，有人把这种致癌作用仅称为药物副作用是远远不够的。
经过放疗化疗的病人，好像在地狱中煎熬一样，最后交了昂贵的医药费，还是痛苦的离开了人间。
所以有人问我，陈医生，化疗与不化疗是怎么死的？
没有化疗的人死的时候家里不欠钱，他可以快乐的死去
化疗后的癌症，他死的时候，全家欠了一屁股的钱，他是来收债的
3、饮食结构要合理
癌症患者要以高度的意志力恪守自己远离烟酒、腌制类、油炸类、霉变类、高脂类，烧烤类，滚烫类的食物。
水果蔬菜要大量吃，它们中又黄酮类化合物，都是抗癌物质。洪昭光教授说过，防癌的唯一办法就是每天吃五到七次水果，能生吃的就尽量生吃。
每个人都可能得癌，因为我们身上有一种“原癌基因”，只要受到外因刺激，也许就会被激活。而这种外因，往往来自于我们的生活。
国际抗癌联盟曾发表报告称，全球每年有1200万新发癌症病例，其中高达四成原本可以在生活中自检预防。以下是身体各部位出现癌变后的信号。
头部
先看脸部左右是否对称、浮肿，疙斑有无增加或变化。再看眼白是否发黄、发红，眼睛是否苍白无神，眼角正不正常。然后用食指轻推鼻尖向上，看鼻孔内有无变化，再轻模鼻子外部，看是否肿肤或不正常。
最后以双手的拇指、食指和中指轻轻捏模耳朵，现察是否会有疼癌和硬块等。
用食、中二指轻轻触摸、移动头部周围所有的淋巴结组织，包括耳前、领下、领下、扁桃体、深颈链、锁骨以及耳后、枕骨、前颈部、后颈部等处，注意大小、形状、轮廓有无异常，若有则应注意是否有单侧的鼻塞、流鼻血或耳塞等现象，要尽快就医诊治。
口腔
先观察嘴唇的颜色、张合活动度和形状是否有异。再开口检查注意观察唇红及舌背部有无无痛性红色或白色斑块和异常硬块。 两颊内部动膜及牙龋有无红肿、变硬、变厚、斑点(尤其是白色的斑痕)。还有伸缩翻转舌头，观察是否有振颤、不对称、活动不自如及颜色异常，表面、舌尖和边缘有无曲张、肿大。
其次，用双手触摸腮腺面颊部、颌下及颈部，观察有无无痛性包块或肿大淋巴结。需要警惕的口腔癌先兆症状有：1.口腔黏膜上(上下唇、舌体、牙龈等)有固定性溃疡，经治疗3～4周后仍不愈者。
乳房
女性通常应于月经过后一周内实施乳房检查(若已停经则任选一天)。
脱去上衣，在穿衣镜前观看两侧乳房是否对称，皮肤是否光泽，色泽是否正常，有无静脉扩张和水肿。之后双臂上举，观看两侧乳房是否在同一水平线上，乳晕的颜色是否一样，皮肤有无点状凹陷，有没有橘皮样改变，是不是存在区域性凹陷(酒窝征)，乳头皮肤有无脱落或糜烂，乳头有无提高或回缩现象。
再举起两臂，做同样检查。其次，仰卧，一手枕于头下，一手以五指指腹按顺时针方向由外向内轻轻压摸，查是否有硬块、增厚或疼浦，两手交替做。需注意外侧上方部位及腹下淋巴结有无异常。
腹部检查
先观察腹部外形、纹路、颜色及血臂、毛发有无异常变化，肚脐有无变色或分泌物。然后身体平躺、两膝曲竖，放松腹部，双手五指并拢轻压摸腹部，检查是否有硬块或疼浦。
阴部
中老年男性应经常自摸睾丸及阴茎是否有硬块或其他异常，再摸摸鼠窿部的淋巴结，并现察龟头。触摸睾丸时可以食、中指按一面，大拇指按另一面，有突起或其他变化都要小心。
分泌物
观察痰的颜色、浓度、气味及是否掺有血丝。再看尿的颜色、流速、尿量有无交化。其次看看大便的颜色，有无血块、粗细、于硬变化等。
预防癌症，在饮食上要遵循3个原则
第一、不要过咸。如果减少食盐、盐腌制品，多吃新鲜蔬菜、水果，那么胃癌发病率就会下降。
第二、亚硝酸盐是导致肿瘤的第一杀手。不新鲜的蔬菜、腌制的火腿、泡菜都含有这种致癌物。通常条件下膳食中的亚硝酸盐不会对人体健康造成危害，只有过量摄入亚硝酸盐，体内又缺乏维生素C的情况下，才会对人体引起危害。如果吃的过咸，会破坏胃黏膜，促使硝酸盐还原成亚硝酸盐。
不要过细。现代人吃的粮食过于精细，使得纤维素的摄入量大大降低。纤维素能吸附大量水分，促进肠蠕动，加快粪便的排泄，使致癌物质在肠道内的停留时间缩短，对肠道的不良刺激减少，从而可以预防肠癌发生。粗粮、麦片、芹菜、木耳等都是富含纤维素食品。但过量摄入纤维素会影响诸多营养素的吸收，使体力下降，故每天10—30克为宜。
第三，不要过油。调查显示，如果油、动物蛋白的摄入量增加，大肠癌、乳腺癌、前列腺癌、胰腺癌的发病率就会上升。高温煎炸食物会产生苯并芘、杂环胺类化合物和丙烯酰胺，与妇女肺腺癌可能相关，而水煮及微波炉蒸则不发生。
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