眼睛的养生保健之道

黑眼圈：少熬夜，建议你多吃全麦食品是消除黑眼圈的最好办法！全麦麵包可降低胆固醇，有效地预防动脉硬化、脂肪肝、脑梗塞、心肌梗塞等病症。水溶性膳食纤维也具有排泄钠的作用，能有效调节黑眼圈与血压，预防高血压。

眼皮浮肿：健康的肾能将体内多餘水分顺利排出，水分不足时，它会放慢代谢速度，把水分囤积在体内，因而造成轻度浮肿。别著急，赶快喝上几大杯水，狠快就能恢復一双电眼！

脂肪颗粒：脂肪颗粒是体内胆固醇过高的警讯。从食谱中删去油炸食品和动物内臟，多吃新鲜蔬果，恼人小颗粒狠快就会不见！