脾胃虚弱

牢记6少吃6宜吃

【6少吃】

1、少吃甜腻食物，甜食会导致体内形成痰湿，导致脾运化水湿的能力下降，加重脾虚

2、少吃难消化食品，豆类、马铃薯等尽可能不吃，以防影响消化吸收，加重脾胃负担

3、少吃油炸食品，油炸食品富含油脂和高脂肪，而这两种物质堆积在胃里就会造成疾病

4、少吃辛辣食品，辣椒能刺激食道内壁，吃完后会有种讨厌的烧灼感，并且增加胃的负担

5、少吃油腻食品，脾胃不好的人不能吃油腻的视频，吃了油腻的荤菜容易胀气

6、少吃寒凉食品，寒凉食品会影响脾胃运作，引起消化不良，同时易引发或加重消化系统慢性疾病

【6宜吃】

1、宜吃山药，补养脾胃的作用，利于帮助改善脾胃虚寒引起的食欲不振、轻度腹泻等情况

2、官吃茯苓，健脾宁心、利水，对脾胃虚弱身体有湿气的患者，效果比较好

3、宜吃橘皮，脾胃虚弱的人吃陈皮能缓解脾虚引起的咳嗽，咳痰，吐血等症状

4、宜吃芡实，脾胃虚弱，便溏者，可常服芡实扁豆粥

5、宜吃莲子，可以吧莲子心去掉，单独用莲子肉，莲子具有健脾止泻，养身安神的功效

6、宜吃泰渭散，这个是养胃粉调理方，比食疗作用明显，能够帮助改善脾胃虚寒，排除寒湿，可以帮助改善体质