静坐往浅了说,可以打通经脉,阴阳调和,强身健体,气通大小周天,不轻易生病。往高了说,开启特异功能与智慧,天人合一,知晓宇宙天机、羽化、升虹.....总有好处吧,不然这几千年来这么多人趋之若鹜?
咱们凡俗之辈,达成第一层面的目标是绝对可以的,也切合实际。起码提高生活质量,医疗费这么高的当下,有什么也别有病啊。当时我就是抱着试试看的心态入门,也没有特定的目标与进度。有时遇到问题,就以打网游的心态来对待,好吧,等我搞定你,下一关又会是什么呢?一个个超越困难后会很有成就感。
另外保持一个原则----“松而不懈”。心态很放松,但练习并没有三天两天就晒网。只随手捡些松散时间。二十分钟、半小时均可,还常常被人打断,也不挑地方,在银行排队时,等车时,无一处不可静心,总是当玩一样的,想着,试试,在这里我能不能进入状态。(当然是保持意识的前提下,观察气流的涌动,失去意识可不成)这样做的好处在于,后来可以随时进入很深的入静状态,而且抽离也很快,入静、出定两种状态切换得自然又干脆。
静坐的宗旨就在于清心无为,有意为之就是执念重。一定要挑时间与地点,摆正姿势的,或被人惊动就恼怒,一心与人比进度,或是惦记着别人练功出现的体征怎么自己一直没出现,均只是自己意念重罢了。不如顺其自然,每个人有自己不同的体验,适合他的未必就适合我们,各有各的因缘,做自己身体的观察者,聆听者,与身体对话,如果平时我们是让大脑指挥身体,那现在,是时候听听身体想对我们说什么,让身体做导师,这才是静坐的要领。
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