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寒冬里的一把火——广场舞
相逢就是缘
>《学跳舞、舞蹈》
2014.12.11
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寒冬里的一把火——广场舞
1.跳广场舞的好处——健美
广场舞的操练是在美妙悦耳的音乐旋律中,专心起舞,把细腻的激情注入舞姿中,并以美丽的舞姿展示自己的身手,塑造出各类美的姿态、美的造型,达到体育与艺术、健与美结合的意境,广场舞操练对形态、姿态、健康等方面都有较高的要求,经常加入排舞操练是一项很好的
形体
练习,提高人体的协调能力,健旺身体的各个部位的肌肉群,以及增添骨骼的
骨密度
,具有十分积极的健美浸染。
2.跳广场舞的好处——健心
从
心理学
的角度来剖析,人的注重力是心理的一种暗示,在翩翩起舞的过程中,其注重力必然都集中优美的乐曲中,并沿着节奏将美和激情都抒发在舞姿上,因为注意力的转移,能使身体其他部门的机能获得调整和歇息,所以加入排舞这种活动,能消除严重的情感缓息竞争压力,操练者在美妙悦耳的音乐、美妙的舞姿中,能够消除烦恼净化心灵,从而达到最佳的心理状况。
3.跳广场舞的好处——健脑
记忆,随着年岁的增长,会慢慢地消退,在排舞的操练过程中人们的
注意力
会集中在听力记忆和舞姿记忆,经过排舞操练以及对脑神经的不断刺激,来减缓
记忆力减退
的
心理
现象,达到精采的健脑效果。
4.跳广场舞的好处——健体
广场舞因经常进行排舞操练,心、脑和
呼吸
系统都能获得很好的磨炼,由于广场舞的特质,大家在跳舞的同时,呼出了二氧化碳,吸进的事清新的空气。
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