经常很多人会问，怎么样才能养生？怎么样才能健康？等等！其实，中医上常用的一些东西，在我们厨房里就很好找到，很多“良药”我们天天都能见到，只是我们没有利用好而已！家里的厨房就是一个简单的中药房，吃出来的健康、养出来的长寿！那么，到底厨房里都隐藏了哪些健康的养生秘密呢？
养生食物一：大葱——健脾开胃、防癌抗癌
葱含有蛋白质、碳水化合物等多种维生素及矿物质，对人体有很大益处。大葱能促进消化吸收、能够健脾开胃、增进食欲。葱中所含大蒜素，具有明显的抵御细菌、病毒的作用！大葱内的蒜辣素也可以抑制癌细胞的生长。大葱还有降血脂、降血压、降血糖的作用！
养生食物二：生姜——祛寒散寒、祛湿暖胃
我们经常受寒感冒时，会熬一碗热姜汤喝，祛寒散寒！其实，生姜除含有姜油酮、姜酚等生理活性物质外，还含有蛋白质、多糖、维生素和多种微量元素，集营养、调味、保健于一身，自古被医学家视为药食同源的保健品，具有祛寒、祛湿、暖胃、加速血液循环等多种保健功能。
养生食物三：大蒜——消炎杀菌、防病治病
大蒜，几乎每天都能见到！大蒜中含硫化合物，具有奇强的抗菌消炎作用；大蒜中的锗和硒等元素可抑制肿瘤细胞和癌细胞的生长；大蒜可促进胰岛素的分泌，增加组织细胞对葡萄糖的吸收，提高人体葡萄糖耐量，迅速降低体内血糖水平，并可杀死因感染诱发糖尿病的各种病菌，从而有效预防和治疗糖尿病。大蒜可防止心脑血管中的脂肪沉积，显著增加纤维蛋白溶解活性，降低胆固醇，抑制血小板的聚集，降低血浆浓度，增加微动脉的扩张度，促使血管舒张，调节血压，增加血管的通透性，从而抑制血栓的形成和预防动脉硬化等等！
养生食物四：香菜——开胃健脾、促进消化
香菜，性温，味辛，具有发汗透疹、消食下气、醒脾和中之功效，主治麻疹初期透出不畅、食物积滞、胃口不开、脱肛等病症。香菜辛香升散，能促进胃肠蠕动，有助于开胃醒脾，调和中焦；香菜提取具有显著的发汗清热透疹的功能，其特殊香味能刺激汗腺分泌，促使机体发汗，透疹。
养生食物五：花椒——开胃健脾、促进消化
花椒，相信很多女孩子更不陌生！红油油的火锅底料里，一层满满的花椒！花椒，不仅是很好美食调味剂，更是一剂中药！温中散寒，除湿，止痛，杀虫，解鱼腥毒等！经常有牙疼情况的人，会用花椒用以缓解牙疼！（免责声明：文章所用图片源于网络）
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