糖尿病不再“难治愈”多吃这3种食物，可降低血糖含量，了解下

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01-21阅读 416

现在人的生活水平不断提高，但是身体却不如以前了。特别是因为不良的饮食习惯，会导致人体内的血糖不断升高，最终造成患有糖尿病的风险。其实糖尿病属于一种慢性代谢疾病，发病原因其实就是因为人体内的胰岛素分泌不足所导致的，但是因为糖尿病容易反复，所以非常难以治愈。

不过营养学家表示，通过多吃以下这几种食物，就可以帮助咱们有效的降低血糖，快来了解一下吧!                                                

1.南瓜

南瓜味美而且含有丰富的营养，有研究表明，多吃南瓜可以促进人体消化吸收，而且非常有利于补充人体内的胰岛素分泌，从而达到降低血糖的作用。所以南瓜对于糖尿病患者来说，也是可以适量食用的。                               

2.燕麦

燕麦作为一种粗粮食物经常食用有助于清理肠道内的毒素，垃圾和粪便促进，排便，缓解便秘的情况。同时燕麦中含有多种维生素与叶酸，对人体有很好的保健养生功效，其中的淀粉和糖分含量很少，对于血糖高的人可以适量食用，而且能够帮助降低胆固醇，预防心血管疾病，同时还可以增加饱腹感，还有助于减肥，适合糖尿病患者食用。                                                                 

3.洋葱

虽然说洋葱味道比较辛辣，但是却能够促进人体内的消化吸收，并且还有健脾养胃的效果。最重要的是，洋葱还可以抑制血糖的增长，并且还有助于降低血糖，一般糖尿病患者吃是很有帮助的。