侃侃养生

肝脏是人体最重要的代谢排毒器官，也是最脆弱的器官，饮食上稍不注意可能就会对肝脏造成不可挽回的损伤。下面我就和大家分享三种最伤肝的食物，不想肝后悔还是早点戒掉的好。

1、冰淇淋、蛋糕。在这些食物中含有超高的含糖量，而若肝脏想要代谢分解糖分，必须与多种维生素、矿物质相配合，用超大的工作量才能成功的代谢分解，

所以甜食吃多了就会无形中增加肝脏的负担。

2、动物内脏。一般在动物内脏中都含有较高的胆固醇，和隐藏的毒素，若过多地食用，可能会导致肝脏毒素堆积，加重肝脏负担，对肝脏带来不可逆转的伤害。

3、未熟透的西红柿。在未熟透的西红柿中含有一种名为龙葵素的物质，食用后会加重肝脏的排毒负担，引起恶心、呕吐等中毒症状，不利于肝脏的健康。