转告父母：家中3种调料，或在偷偷“掏空”肝脏，做饭要少放

熊猫医学2021-06-16

随着生活品质的提高，大多数人们不再为了吃穿而发愁，但也是因为日常饮食变的越丰富起来，导致一些人们的身体健康出现了毛病，尤其是近年来持续多发的肝病，造成这种疾病的发生主要的原因，就是长期不良的生活以及饮食习惯所造成的。

生活中有一些食物，在不知不觉中就可能会对肝脏造成损伤，长久下去，就会导致肝病发生。据相关数据显示，我国的肝病总人数高达2亿多人，并且还在不断的增加中，因此，我国被称作是“肝病大国”，肝病的发生，与日常饮食习惯有密切联系。

转告父母：家中3种调料，或在偷偷“掏空”肝脏，要尽量少放

1、生抽

生抽是家中经常见到的一种调味料，它通常用作对菜肴的提鲜以及提味中。但是生抽不能多吃，否则会损伤肝脏健康。

因为生抽主要是由黄豆以及许多碳水化合物经过层层发酵而成，在发酵的过程中容易和空气结合，此后形成亚硝酸胺物质，会对身体产生很大的危害。

2、香辛料

做火锅或者是爆炒食物的时候，很多人习惯在锅中先放入一些如花椒、八角等的香辛料来提升食物的味道，但是这种食物放置时间太长，其中的黄樟素有毒物质含量会随着增加，长期食用，会大大增加肝脏的代谢压力，容易让肝脏受到损伤，发生病变。

3、霉变的食用油

有很多人觉得日常吃的食用油不会过期，但其实它也有保质期，若是放置时间太长其中散发出一股霉变的味道，可能是食用油已经产生霉变了，这种状态下的食用油中会蕴藏黄曲霉毒素，这是一种毒性很强的致癌物，进入人体后会影响肝脏健康。

当肝脏发生病变时，身体会有这些异常，希望你一个也不占

1.牙龈出血

2.休息过后身体还是异常乏力

3.面部肤色发黄

4.指甲出现竖纹，并容易断裂

5.皮肤异常发痒

6.出现蜘蛛痣

若想呵护肝脏健康，多做3事，肝或更加柔嫩鲜活

1.补充养肝物质

肝脏在发生病变之后，除了在饮食上要多加的注意，还需适当的补充尚维麦素来滋养肝脏，其实从硒麦芽粉、黄精、枳椇子、枸杞等纯天然的食材中提取而制成的营养素，有助促进肝细胞再生与修复，抑制肝损伤，对于肝脏健康大有益处。

据了解，尚维麦素中所含有的硒元素，对人体免疫能力有不小的提升作用，抵抗有害病菌的进入，保证肝细胞的正常分裂，稳步增强肝功能，防止肝病的恶化。

再融合枸杞、黄精等养肝物质，给肝脏传输俱佳营养，并保证正常机能的同时，还能帮助疏通肝气、抗菌消炎，加速肝内脂质垃圾、毒素等排出，净化肝内环境，进而更好的维护肝脏健康。

肝脏有异常的人，平时可以适当的补充2片尚维麦素，若能长期坚持下来，肝脏或更加的柔嫩鲜活。

2.均衡饮食

在平日里，吃的健康并且营养均衡，不仅能维护身体健康，还能避免多种疾病出现。尤其是会降低肝部疾病的发病率。

平日里，尽量的多吃一些粗粮以及蔬菜水果等膳食纤维含量较高的食物，有助促进消化代谢，减轻肝脏的负担，对肝脏健康有利。

3.养成良好的作息

肝脏的最佳排毒和自我修复时间是在晚上的11点~3点。每天晚上尽量在11点前入睡，并且每天保证8个小时的睡眠，对肝脏有益，同时，养成良好的作息，可预防多种疾病，能让身体变的更加的健康。

我叫孟川，今年十五岁，是东宁府“镜湖道院”的当代大师兄。

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