生蚝
壮阳食物中的“明星”？
生蚝等海鲜一直以来被大家认为是壮阳食物中的“明星”，都是因为其富含锌和一些在其他食物中少见的氨基酸，它们都能对人体激素水平产生作用。
尤其是缺锌容易导致身材矮小、男性发育障碍问题，不利于生殖发育和精子的产生，同时这些海鲜食物中含有的氨基酸，即D-天门冬氨酸和N-甲基-D-天冬氨酸，可以辅助性荷尔蒙的合成和分泌。
这样说来好像生蚝确实可以起到壮阳的作用，但是性能力的高低可不是简单的补锌就能决定的，一些阳痿、性功能障碍也不是靠荷尔蒙分泌就能治疗的。
所以，生蚝可以吃，但是和壮阳就没什么太大的关系了，更不用说这些水产品富含嘌呤，会大大提高痛风风险。
韭菜
谜一样的壮阳食物
韭菜会被认为是壮阳食物是小编一直好奇的，传说中韭菜中含有硫化合物、锌、维生素C，不可否认对身体有一定好处，但是含有这些物质的并非只有韭菜，而且这些物质可以提高性能力更是无从说起。
硫化合物
大葱中也含有不少硫化物，这也是为什么这两种食物吃起来都有一种“冲鼻”的味道。
锌
100克的韭菜含锌量只有0.43毫克，用它来补锌的话，那每天估计要吃到吐。
维生素C
维生素C就更不用多解释，韭菜中的维C含量连大白菜都比不过，你总不能说大白菜壮阳吧。
所以说，韭菜壮阳完全不靠谱。
动物鞭
“以形补形”没根据
动物鞭也就是动物的生殖器官，在民间知名度比较高的就是鹿鞭、狗鞭、牛鞭、虎鞭、羊鞭等一些体积比较庞大的哺乳动物的生殖器。
这些动物生殖器之所以被说成是补阳食物，除了有“以形补形”的错觉外，还因为大家一致认为其含有的雄性激素要比其他的脏器丰富。
但是事实上，经过高温的烹煮加工，在经过消化液的消化，这些激素基本所剩无几，对性欲提高，治疗阳痿更是完全发挥不了什么作用。
腰子
多吃恐造成不育
腰子，即动物的
肾脏
，也是大家喜爱的壮阳食物之一。同样本着吃什么补什么的心态，大家认为吃腰子可以壮腰补肾，有助于提高性能力。
要知道腰子提供的主要能量是蛋白质和脂肪，这些物质能补肾壮阳的说法尚无科学根据。
而且一些健康学者也提到，猪、牛、羊的肝、肾脏等，里面可能有不同含量的重金属镉，镉可以诱导男性睾丸、附睾等组织器官发生结构功能上的退行性变化，最后导致生殖能力的减退。如果长期食用，甚至可能出现不孕不育的问题。
同时，动物肾脏的胆固醇高，摄入过多可能引发肥胖，加重肾脏负担。
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