俗话说的好“十男九虚”,男人怎么吃能补肾强筋呢?
中医学认为,栗性甘温,无毒,有健脾补肝,身壮骨的医疗作用。经常生食可治腰腿无力。
板栗果壳和树皮有收敛作用;鲜叶外用可治皮肤炎症;花能治疗瘰疡和腹泻,根治疝气。
民间验方多用栗子,每日早晚各生食一至二枚,可治老年肾亏,小便弱频;
生栗捣烂如泥,敷于患处,可治跌打损伤,筋骨肿痛,而且有止痛止血,吸收脓毒的作用。
生吃板栗能有效预防肾亏导致的腰酸背痛等症状。不过,对脾胃不好的人来说,生吃板栗要注意数量,一次最好不要超过4个。
栗子的做法
栗子白菜汤
做法
1、栗子用热水焯烫,趁热搓去外皮,每个切两半;
2、大白菜洗净择好,切成长条;金华火腿洗净,也切成条;
3、冬菇用清水泡发,洗净,切成条;
4、 热锅放1汤匙油,放姜片炒香,放水、栗子和香菇,煮至快熟;
5、放入大白菜、火腿,煮至熟,下盐和少许麻油调味即可食用。
功效:补肾强腰,清肺热、利尿,益脾养胃。
栗子酒
材料
栗子120公克,白酒500公克。
作法
1、准备一支干燥、洁净的玻璃瓶,将栗子洗净擦干;
2、接着去壳、拍碎,装放净瓶中,倒入白酒,加盖密封,置阳凉处;
3、每日摇动数次,10日后静置澄明即可饮用。
用法:每日早、晚各1次,每次空腹饮用10至25毫升(无须食用栗子果肉亦可)。
效果:栗子补肾,益脾胃。制成酒剂,借酒力而行药势,效力益佳。
板栗的其他功效
延缓衰老
板栗含有极其丰富的维生素,可以活络血管、坚固牙齿,对老年人来说,多吃板栗能起到预防腰酸背痛、骨质疏松、延缓衰老的功效。
止痛止血
板栗美称甚多,除了一个“肾之果”外,还有“干果之王”的荣誉,可谓是万千荣耀于一身了。
生板栗捣碎涂抹在伤口处,还能有效止血止痛,还能吸取脓毒。
预防三高
板栗营养非常丰富,包括蛋白质、维生素等多种营养物,可有效预防三高病及各种心血管疾病。
补充能量
板栗中的碳水化合物含量在所有干果中可名列前茅,能极大限度地给人体提供热量,不仅如此,在肠胃的养护方面,板栗具有健胃厚肠的功效。
健脾
适用于脾气虚弱,运化无力所致的脘腹胀满,大便溏泄,食欲不振,肢倦乏力等症。
补心养血
栗子有补气功效,所以和有补气养血作用的肉类一起搭配,如牛肉、鸡肉等,滋补效果更佳。
板栗的食用禁忌
肥胖者少吃
前面已经说到,板栗中的热量特别多,对体重稍微高一点点的朋友来说,吃板栗无异于再重一点点,我相信那是您不愿意看到的。
胃胀的人少吃
板栗在胃肠中会发酵生气,容易造成胃胀的情况发生。因此,本身就胃胀的朋友有必要注意一下对它的食用。
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