羡慕！只因月子里做好了这几件事，她仍像个未婚美少女

文｜幸孕姐

有人说，女人生没生过孩子一眼就能看出，那是因为女人产后若不注重保养，皮肤、身材什么的都跟着走形，自然一眼就看得出，幸运姐有几位生个娃的宝妈，一个个脸蛋儿如天使，身材似魔鬼，不知道的还以为她们婚都没结呢。

她们的保养秘诀就在于抓住了坐月子这段黄金修复期，坐月子是女人蜕变成美少女的关键期，也是丑化成黄脸婆的危险期，因此坐月子尤为重要，在此期间做好这几件事，生完孩子的你依旧可以看起来像没生过一样。

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1、没有“捂月子”

温度适宜的居家环境更适合身体的恢复，如果正值夏季，应该适当开窗通风，不能因为害怕着凉，让产妇捂在棉被里，这样既不利于伤口的呼吸，也易引发中暑、高烧等症状，拖延身体的恢复。

2、饮食清淡、营养均衡

很多明星生完孩子都有专门的营养师搭配三餐，荤素得当，营养均衡，女人生孩子身体营养流失过多、耗能较大，主要就是通过饮食修复，饮食切忌辛辣、油腻、重口味食物，它们刺激性太大，会使血管扩张、血流加速，不利于伤口愈合。

3、拒绝亲朋好友探望

女人生子乃一大喜事，免不了亲友探望，可频繁打扰产妇休息，无疑对她们身体恢复没有好处，产后最需要的是静养，人多嘈杂无疑会惊扰小宝宝，弄得宝妈也心神不宁，不停和亲友唠嗑闲谈，都是在不断消耗产妇体能。

4、产后一周卧床多休息

产后一周是子宫收缩最快的时候，宝宝脱离母体后，被撑大的子宫一下子变空，腹腔内很多器官也因不再受压迫而变的非常松垮，若产后常坐常动，会造成松垮的子宫及内脏收缩不良，引起内脏下垂，而内脏下垂可是妇科病和未老先衰的根源。

5、勤绑腹带防止内脏下垂

不想腰上有赘肉，坐月子期间务必勤绑腹带来收缩腹部和防止内脏下垂，当然最好选择优质腹带，以免透气性不好。

6、坐满42天的月子

如果只坐30天左右，身体的器官是没有完全恢复的，坐月子的精准时间应该是42天，因为子宫回缩到非怀孕大小需6周左右，腹壁紧张度的恢复也需6~8周时间。

做好以上6件事，每个妈妈生完宝宝都会是一次美丽的蜕变！