健康养生，常见的这几种食物，多吃对身体好！

一、原味酸奶

原味酸奶能够消除口臭，嚼块口香糖虽然能够快速清新口气，但是治标不治本。口臭是舌头上、牙齿间。喉咙处积累的细菌所致。如果口香糖糖分较多，还会加快这些微生物的生长，使口气更臭。日本研究人员发现，饮用原味、无糖酸奶能够清除口腔里发臭的硫化物。

二、葡萄

葡萄能够改善皮肤细纹，细胞代谢会产生自由基，对皮肤伤害极大，而葡萄里的抗氧化剂能预防和修复自由基导致的皮肤干燥、起皱纹和松弛下垂问题。一天吃2小串葡萄就可满足正常人每日20%的维他命C摄入量，还可防止皮肤弹性蛋白的流失！

三、苹果加花生酱

苹果加花生酱可以让精力更加的充沛，这个组合富含的膳食纤维和蛋白质比饼干这样单独的碳水化合物消化时间更长，所以能够源源不断的为身体补充能量