花粉特别适合老人、女人和体质弱的人食用。早晚空腹时，服用花粉吸收效果最佳。除此之外，还安排在晚上睡前服用。长期服用者，连续服用30天后最好停服7天，然后再继续服用。而对于肠胃不好的人，服用时间应该安排在饭后1小时为宜。
蜂花粉服用方法
蜂花粉天然味重，口感略差，刚开始许多消费者食用不惯，可添加一些蜂蜜或牛奶温开水调服，花粉与蜂蜜以1:4的比例调和服用，也可直接口服。保健剂量5-10克，治疗剂量20-50克。早晚空腹服用的效果较好，但服后肠胃痛者应改为饭后服，或与食物同服，如加入稀饭中服用。花粉不是一种特效药，因而不能期望马上见效，应连续长期服用，逐渐发挥其效果。一般应连续服用三个月以上。
(1）冲服花粉时，切不可用60℃以上的水。
（2）服用花粉有极少数的人发生过敏反应，主要表现为阵发性喷嚏、流涕、眼痒、流泪、哮喘和皮炎等，过敏体质和有花粉过敏症者慎服，如有上述情况停服即可。
（3）蜂花粉由于营养极为丰富，因此要注意密封防潮、防止污染，可置于干燥处或冰箱中保存。
花粉是什么？
花粉是植物的精子，它孕育着生命，营养最丰富，在植物里是最好的东西。
吃花粉需要注意三点：
第一，不要在街上买花粉，街上卖的有硬壳，没有破壁。破壁要有高科技处理。
第二，花粉是野生的，容易污染，要消毒。
第三，它是蛋白质，必须脱敏。
花粉必须具备这三条才能用：处理、消毒、脱敏。
花粉在日本用得最厉害，不管多大年纪都用它美容。法国的模特全用。有一个健康学教授有一个月时间每天起夜三次，一看不好，马上吃花粉，一个月就恢复正常了。如用花粉治不好，药也解决不了，最后肾功能衰竭，尿血，然后肾肿瘤。所以要早点治而不要等到肾功能衰竭。
还有一个胃肠道紊乱，女同胞多习惯性便秘。很多人吃泻药，吃泻药很容易得直肠癌、结肠癌。花粉有个名字叫肠道警察 ，吃了花粉以后，警察可以维持肠道秩序。此外，吃花粉还可以健美，维持体型。
