如何科学度过老年生活

随着全球人口平均寿命的延长，WHO对年龄分期进行了重新划定：

青年人 低于45岁；

中年人 45～59岁；

中老年人 60～74岁；

老年人 75～89岁；

长寿老人 90岁以上。

目前我国60岁以上的中老年人有 2.64亿人。那么，如何科学度过老年生活呢？

把握好10“要”、10“不要”关键点，让您的老年生活甜蜜蜜！

1、一定善待自己的老伴，要把老伴当恩人；不要把老伴当仇人。这是最重要的一点，没有之一。

2、要保留一个自己喜欢的老窝；切忌不要及早都给了子女。

3、要看好自己的老本；不要把老本分光花净，包括存款、工资卡，要拿到自己不能动，再交给应该交的人。

4、要和自己喜欢的人、给自己带来快乐的人在一起；不要与给自己带来不愉快的人在一起，包括自己的亲人（自己的父母除外）。

5、要有几项自己爱好的事情，特别是适合老年人的运动项目；不要当“宅老人”的孤独人。

6、要保持年轻的心态，对自己充满自信；不要人未老心先老、有自卑感。

7、要对任何人都有感恩的心，放弃以前的恩恩怨怨；不要对往事耿耿于怀。

8、要谦虚对待晚辈，包括自己的孩子，要宽容这个社会；不要倚老卖老，牢骚满腹。

9、要淡泊名利，学会生活；不要视财如命，过度节俭。

10、要随意、随欲、自由，悠哉悠哉的享受生活，实现自己心灵的归宿；不要再增加新的压力、约束和遗憾。