长期喝绿茶有什么好处

长期喝绿茶的好处有哪些？

长期喝绿茶可以降低血压、血糖、血脂，减少心脑血管疾病、肾病综合征、肿瘤等多种疾病的患病风险，具有一定的保健功效。绿茶是指未经发酵制成的茶，保留了鲜叶的天然物质。现代医学研究表明，绿茶中含有茶多酚、糖类、类脂、咖啡碱、蛋白质、氨基酸、芳香类物质、维生素等。这些有效成分对于多种疾病有预防作用。1.茶多酚是一类多羟基酚类化合物的总称，主要成分是儿茶素类化合物,茶多酚具有抗氧化、抗肿瘤、降血压、血糖和血脂、预防心脑血管疾病、降低肾病综合征的发病率等多种药理活性。2.绿茶还含有茶多糖，为绿茶中多糖类物质的总称，这种物质可降血糖提高免疫力。3.绿茶中的咖啡碱为一种中枢兴奋剂，有提高中枢兴奋性的作用。

蔡阳平 副主任医师 | 北京中医药大学东直门医院

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喝绿茶的好处是什么？

喝绿茶的好处有很多，由于绿茶中含有多种有效成分，经常喝绿茶可以降低血压、血糖、血脂，减少心脑血管疾病、肾病综合征、肿瘤等多种疾病的患病风险，对吸烟者也可减轻其受到的尼古丁伤害，具有很好的保健功效。绿茶是我国的主要茶类之一，是指采取茶树的新叶或芽，未经发酵，经杀青、整形、烘干等工艺而制作的饮品。现代医学研究表明，绿茶中含有茶多酚、糖类、类脂、咖啡碱、蛋白质、氨基酸、芳香类物质、维生素等。这些有效成分对于多种疾病有预防作用。1.茶多酚是一类多羟基酚类化合物的总称，主要成分是儿茶素类化合物,茶多酚具有抗氧化、抗肿瘤、降血压、血糖和血脂、预防心脑血管疾病、降低肾病综合征的发病率等多种药理活性。2

赵欣 副主任医师 | 北京中医药大学东方医院

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多喝绿茶对男性的好处有哪些？

适当喝绿茶对男性的好处有：可以降低血压、血糖、血脂，同时可以预防心脑血管疾病、肾病综合征、肿瘤等多种疾病的患病风险。但喝绿茶也要适量，不是越多越好，并且也不是所有的男性都适合喝绿茶。绿茶是指未经发酵制成的茶，保留了鲜叶的天然物质。现代医学研究表明，绿茶中含有茶多酚、糖类、类脂、咖啡碱、蛋白质、氨基酸、芳香类物质、维生素等。这些有效成分对于多种疾病有一定的预防作用。1.茶多酚是一类多羟基酚类化合物的总称，主要成分是儿茶素类化合物,茶多酚具有抗氧化、降血压、血糖和血脂、预防心脑血管疾病、降低肾病综合征的发病率等多种药理活性。2.绿茶还含有茶多糖，为绿茶中多糖类物质的总称，这种物质可降低血糖提高

张琼 主任医师 | 中国中医科学院西苑医院

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多喝绿茶有什么好处

研究表明，适量喝绿茶可以降低血压、血糖、血脂，减少心脑血管疾病、肾病综合征、肿瘤等多种疾病的患病风险，具有一定的保健功效。但是要注意适量和正确饮用，不是喝得越多越好，也不是所有人群都适合喝绿茶。绿茶是指未经发酵制成的茶，保留了鲜叶的天然物质。现代医学研究表明，绿茶中含有茶多酚、糖类、类脂、咖啡碱、蛋白质、氨基酸、芳香类物质、维生素等。这些有效成分对于多种疾病有预防作用。茶多酚是一类多羟基酚类化合物的总称，主要成分是儿茶素类化合物,茶多酚具有抗氧化、抗肿瘤、降血压、血糖和血脂、预防心脑血管疾病、降低肾病综合征的发病率等多种药理活性；茶多糖为绿茶中多糖类物质的总称，可降血糖，提高免疫力；咖啡碱为

郭楠 副主任医师 | 北京中医药大学东直门医院

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喝绿茶有什么好处和坏处？

喝绿茶的好处是绿茶中含有多种有效成分，可以降低血压、血糖、血脂，减少心脑血管疾病、肾病综合征、肿瘤等多种疾病的患病风险，具有一定的保健功效。喝绿茶的坏处是在饮用绿茶不当的情况下，可能刺激神经系统、心脏、肠胃道及泌尿系统，导致神经过度兴奋、心率加快、消化道溃疡加重、尿频等。部分人群是不适合饮用绿茶的，如：胃肠不适者、经期女性、孕期女性、哺乳期女性、部分便秘人群及睡眠质量差的人群。1.喝绿茶的好处（1）绿茶中含有丰富的茶多酚，茶多酚是一类多羟基酚类化合物的总称，主要成分是儿茶素类化合物,茶多酚具有抗氧化、抗肿瘤、降血压、血糖和血脂、预防心脑血管疾病、降低肾病综合征的发病率等多种药理活性。（2

赵欣 副主任医师 | 北京中医药大学东方医院

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