1. 胃胀呕吐按中脘--缓解胃肠疾病的重要穴位，位于胸骨下端和肚脐连线的中央，大约在肚脐往上一掌处。按摩方式：一面缓缓吐气一面用指头用力下压，6秒钟时将手离开，重复10次，能够缓解胃部不适感。
2. 口臭腰椎病按后溪--按摩时可微握拳，以另一只手拇指掐揉5分钟，以感到轻微酸痛为佳，之后再按摩另一侧。除了消除口臭，按摩此穴还能预防颈腰椎病。
3. 防治感冒按风池--位于颈后枕骨的下缘，距离耳朵后部约两个手指宽的一凹陷处。操作：坐着，双手抱拢头部，用双拇指揉捻穴位，以酸胀透遍全身为宜，操作2分钟。功效：缓解头痛，具有清热疏风解表的作用，特别适合风热感冒引起的头痛。
4. 感冒咳嗽按鱼际--在大拇指下肉肚的最高点的位置，这个穴位在中医中认为是肺经的原穴，对于由于感冒发烧所引起的咳嗽等症状，我们就可以利用按摩鱼际穴来得到很好的缓解。
5. 肾脏健康按命门--命门穴是被称之为人体的长寿之门，可以有助于帮助调节肾脏健康。具体的操作方法是将自己的两手掌进行搓热，用掌心按摩命门穴。
6. 眼睛干涩按攒竹穴--位于眉头内侧,对于视力保健有非常重要的作用并对头疼,口眼斜也有治疗的作用。双手手指指腹向内,外分别按揉攒竹穴30圈,可以很好的缓解眼睛疲劳。
7. 膝盖疼痛按阴陵泉--定位：从胫骨内侧髁往下摸有一个凹陷，凹陷处就是阴陵泉的位置。主治：阴陵泉可以治疗膝痛，还可以治疗小便不利、腹胀、腹泻等病症。有相应不适的可以按摩一下。
8. 牙齿疼痛三要穴--合谷、手三里治标，太溪补肾阴治本。太溪每天晚上泡脚之后按揉5分钟，合谷和手三里不定时地按揉以减轻疼痛，帮助治本。肾阴足，牙齿自然就会坚固起来。
9. 便秘就按通便穴--位于腹部平脐旁开3寸处，左右各一，按压通便穴的主要作用是诱导产生便意，缩短排便时间。 用左手中指按压左通便穴，右手中指按压右通便穴，稍用力，以能耐受为度，约1-3分钟即可产生便意，排出大便。
10. 痛经就按气子宫穴--位置：子宫穴位于下腹部，脐下一横掌处(脐下4寸)正中。点揉子宫穴，刺激子宫穴是直接针对女性生殖器的调理手法，疗效显著，具有活血化淤、理气止痛的作用。
