高血压患者 在夏季注意这些“细节”

夏季天气炎热，高血压患者在日常生活中应注意哪些细节呢？

据石家庄市人民医院范西路院区老年病二科主任张文亮介绍，夏季气温高，人体血管扩张，血液对血管壁引起的压力减小，血管阻力减小，会出现血压相应下降的情况。但有的高血压患者自身血压波动性较大，应避免减少或停用降压药物，不必要的停药会导致血压升高、血压波动增加，会增加心脑血管疾病发生风险。此外，张文亮建议，还应该注意以下几个方面。

家中要备有血压仪测量血压。家中测压前30分钟不进食，也不要饮酒、茶、咖啡、吸烟及大量运动等。测量时不要动，不说话，双脚放松落地不交叉，前臂放在桌子上。袖带缠绕上臂，气囊集中在上臂前方，袖带的下缘离肘弯2厘米。

养成健康生活方式。低盐低脂饮食，多吃蔬菜。夏季要注意及时补充水分，以利于降低血液粘稠度。要养成每天清晨起床后、晚上睡前喝一杯水的习惯。要避免忽凉忽热，室内温度不宜过低，尽量避免长时间在空调房间里，避免冷风直吹背部、肩颈、头部。尤其是头部长时间被冷风吹，易造成血气运行不畅、心脏供血不足而发生危险。在运动方面，张文亮表示，对于高血压患者来说，三伏天运动量应适当减小，适合项目有慢跑、游泳等，不要在烈日下活动。

遵医嘱科学用药。张文亮提醒，由于每个人对血压升高的耐受性不同，用药也因人而异，因此，不可随意照搬别人的用药方法。要在医生的指导下科学调整用药，切忌自行停药。

（燕赵都市报纵览新闻记者 檀亚楠）