降糖奇效豆浆

以大豆为主材制成的传统美食

《降糖奇效豆浆》是一道中国民间传统家庭美食，由豆浆烹饪而成。

基本信息

中文名	降糖奇效豆浆
主要原料	大豆 黑豆 燕麦 玉米
辅料	玉米须、水

基本介绍

菜谱信息

主料
黄豆：适量	黑豆：适量
燕麦：适量	玉米：适量
辅料
玉米须,：少许	水：适量

做法步骤

1. 黄豆、黑豆、燕麦、玉米用水洗净，黄豆和黑豆用水泡8~12小时（泡黄豆的水一定不要用了，对身体有害），燕麦泡2~3小时，玉米取粒，玉米须洗净备用。

2. 豆类（黄豆和黑豆）和谷类（燕麦和玉米）以1：1.5的比例添加，黄豆和黑豆的比例为1：1,谷类也相同比例。具体的量以豆浆机的容量决定。

3. 将豆类、谷类和玉米须放入豆浆机，加水，就可以开始做豆浆了。