四种养肾好方法（建议收藏）

1、注意脚部保护
养肾对于脚的保养是至关重要的，有一句老话常说寒从脚起，这就说明脚的保暖是至关重要的，尤其是天气凉了之后，一定要注重脚的保暖，避免寒气入侵。平常也可以在晚上的时候经常泡泡脚，泡脚不仅可以消除疲劳，还能够促进血液循环，对肾脏有很大的滋养作用。
2、按时饮水
肾通过生成尿液来排毒排废，进而达到调节水电酸碱平衡的作用。按时按量喝水可以保证肾能及时排除出体内的废物、毒物，但也不要喝太多水，这样也会增加肾的负担。
3、不乱吃药
是药三分毒，经常吃药多多少少对肾是有负担的，如果需要长期吃药的话，最好在医生的指导下。
4、不能憋尿
憋尿对于肾脏的伤害是非常大的，毕竟膀胱的容量有限。因此在感觉到尿意的时候，应该及时排尿。想要拥有一个好肾，平时也要有一个健康的饮食习惯，多吃一些高蛋白的食物，比如说动物肝脏，牛奶等物质。