玉米清甜爽口,我从小就喜欢吃,用玉米榨成的汁我更喜欢。在餐厅,点一杯玉米汁不便宜,但是只要你有榨汁机,那就简单又实惠啦。来,我教大家怎么做。
工具:榨汁机
材料:甜玉米粒1斤、白糖适量、矿泉水 、纯牛奶一杯
烹制方法:
1、洗净玉米粒,加水煮10分钟,捞起煮熟的玉米粒,沥干水备用。
2、玉米粒摊凉后,按照3汤匙玉米粒+4汤匙矿泉水的比例,放入榨汁机开始榨汁。
3、将所有玉米粒榨成汁后,用滤网过滤一下,再加牛奶和白糖后便可直接饮用了。
你知道吗?玉米中富含维生素B6、烟酸等成分,可以防治便秘、肠炎、肠癌;还有维生素C,具有长寿、美容的作用。玉米胚尖所含的营养物质有增强人体新陈代谢、调整神经系统功能,能起到使皮肤细嫩光滑,抑制、延缓皱纹产生作用。玉米还有调中开胃及降血脂、降低血清胆固醇的功效。
当然,还有其它有价值的东西哦,那就是用须、梗和叶子煮出来的水啦。别小看玉米水,它可是具有利尿消炎、去肝火的功效哦。因为秋天是泌尿系统感染的高发季节,所以用玉米须、两层青皮煲出来的玉米水可以预防尿路感染哦。这可是我一个亲戚分享的独门秘方,因为她曾经得过尿路感染,虽然吃了三金片好了,但是坚持喝这个来预防,据说是不错的一种食疗方案呢。
小小的玉米,却有这么大功效,做起来又不费事,大家还不赶快来试试?
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