春季喝粥养人 推荐10款养生粥

春天是万物复苏的季节，同时也是百病多发的季节。因此，在春季必须注重养生。春天喝粥养生是个不错的养生方法，在此，老人网小编为你推荐几款适合春天喝的粥。

10款适合春季喝的粥

芹菜粥

芹菜粥

做法：

每次用120克芹菜，加水熬煮，取汁与粳米150克，煎煮成粥，稍温饮服。

效用：

春季肝阳易动，常使人肝火上升，出现头痛眩晕等症。病患者或中老年人，常吃些芹菜粥，对降低血压、减少烦躁有一定好处。

菊花粥

做法：

菊花50克，粳米100克，冰糖适量。先将菊花煎汤，再将粳米同煮成粥，待粥将成时，加冰糖融化。

效用：

中老年人在春季食用些菊花粥，不仅可治风热头痛，眩晕耳鸣，而且久服还能使人肢体轻松，耳聪目明，延缓机体衰老。

【责任编辑：紫苏】