抗过敏的药不能常吃，吃多了对药会有依赖性的，适度补充以下食物可以调整过敏症状：
1.补充维生素C丰富的蔬菜水果，如青椒、芭乐、木瓜等，维生素C具有抗组织月安的作用，减轻组织月安释放化学物质造成过敏现象。
2.多摄取ω-3脂肪酸食物，包括鲭鱼、秋刀鱼、鲑鱼、沙丁鱼、亚麻子油，或补充深海鱼油等，ω-3脂肪酸可抑制身体产生发炎与过敏反应。3.人体70％的淋巴免疫系统在肠道，适度补充肠道有益菌如乳酸菌、果寡糖、优酪乳等，可调整人体肠内菌丛生态、增加体内益生菌菌群等，提高肠道黏膜免疫力，避免过敏。
4.糙薏仁（红薏仁）中含有的糖蛋白成分具有抗补体活性作用，与抗过敏有关。建议可适度食用糙薏仁可结合服用一些抗过敏的保健品来达到根治过敏。国最新抗过敏产品泰莱康敏NOLI胶囊：可通过催化体内酵素，调整酸性体质转化成健康活力的碱性体质，，从而令体内肥大细胞及嗜碱细胞性状稳定，提高机体的整体免疫力在接触到过敏源的情况下不会释放过敏介质，达到根治过敏疾病的效果.美国康敏葡萄籽OPC复合胶囊：是泰莱公司最新研发的地三代复合OPC抗过敏产品，除了复合天然葡萄籽提取物、无公害绿茶提取物外，还复合了微细抗过敏因子硒及紫苏籽成份，强烈排除自由基，清除体内过敏因子。有效成份通过体内循环系统到达身体每个部位，对各种情况的过敏现象都能达到有效的抑制。实验证明：人体服用康敏胶囊3个小时后，提取血样检测，可测到OPC成份的存在。所以，美国泰莱公司康敏抗过敏产品治疗过敏疾病有以下特点：1.安全无忧，纯天然无提取物，无传统抗过敏药物的副作用。2.见效快，普通过敏现象服用10天就可见效缓解，过敏性体质的人群，服用1瓶可见效。3.治疗彻底，不易复发。通过调整体内环境改变细胞性状达到治疗的效果，不同于传统西药的治标不治本。4.全面性。通过微细分子到达全身每个部位，调理整体免疫机能。参考资料：www.usatsl.com
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