使用按摩器应该注意的事项

按摩器使用注意事项：

按摩椅、按摩床、按摩棒、按摩腰带等电动按摩器应有尽有，受到不少人的青睐。但北京中医药大学东直门医院推拿按摩科主任刘长信提醒，虽然按摩器能起到一定的保健功效，如果用不好，则会适得其反。

　　采访中，中国家电研究院国家家用电器质量监督检验中心综合检验部主任鲁建国告诉记者，电动按摩器品种繁多，从按摩方式上可以分为摇摆式、振动式、滚动式、捶击式和旋转式；从按摩部位上，有头部、颈椎、腰部、腿部、足部和全身按摩器等。随着人们需求的不断提高，按摩器的功能也越来越强大，磁疗和红外烘烤两种辅助功能最为常见。

　　刘长信说，所有这些按摩器都有些保健功效，但也存在三个突出的问题。

　　手法太单一。中医按摩手法中，仅常用的就30多种，加上复合手法达到近80种，电动按摩器能够模拟的实在有限。针对人体不同部位，按摩时使用的手法是完全不同的，如果对任何部位都用同一种手法，就容易造成按摩不当，出现肌肉损伤、软组织炎症等问题。

　　用力不当。有些人在用按摩器缓解疲劳时，过于追求力量，觉得越有劲越好，这样一来，韧带、肌肉、筋膜和神经等软组织都有可能因为力度过大而受伤。据鲁建国介绍，按摩器的电机在空转时是不产生任何按摩力的，只有人给机器施加一个外力，电机才会有一个反作用力。因此按摩器力量的大小完全是人为控制的，你用力越大，按摩力量就越大。刘长信建议，按摩时应以不疼或酸胀为宜。

　　按摩时间过长。由于按摩器是对人体进行刺激性按摩，时间过长会造成身体损伤，包括肌肉、局部组织损伤和关节功能不稳、错位等。刘长信建议，一个部位一次按摩不要超过4—5分钟，一天不要超过两次。

按摩器使用特别提示：

“男女老少都能用，送礼自己用都行！”这是许多电动按摩器推销商经常说的话。事实是否如此呢，刘长信认为，电动按摩器不是谁都能用，应因人因情况而异。

如少部分人对推拿比较敏感，无论保健还是治疗，接受手法刺激后就会产生疲倦乏力、肌肉疼痛等明显的不适反应，这算正常，但以下几种情况则需慎重使用：

孕妇及儿童不宜按摩。孕妇在腰骶、腹部按摩，会影响胎儿正常发育；新生儿不能在囟门闭合前进行按摩；少年儿童正处于生长发育旺盛阶段，一般不需要也不宜按摩。

严重心、脑、肺、肾等器质性疾病患者，及眩晕型颈椎病患者要慎用。放置心脏起搏器的患者，不宜使用带有磁疗功能的按摩器。

皮肤病、传染病、淋巴结炎、血液病，以及高血压、贫血病患者也应慎用。

骨折和关节脱位的恢复初期不能用，这可能导致骨位移动，反而不利于病情康复。

身体某个关节或部位处于“红肿热痛”期，不可盲目按摩，否则炎症会加剧，严重时还会引发骨膜炎。

身体有疮、肿瘤的部位，不宜用电动按摩器，否则可能导致病变部位扩散，加重病情。

另外，在空腹、饱食、酒后和剧烈运动后，应避免用电动按摩器，尤其是强烈刺激按摩，这样会使血液流速进一步加快，胃部平滑肌蠕动增加，造成恶心、呕吐、胸闷、气促等不适。