中秋过后，北方晨练的人们明显感觉到了丝丝的寒意。所谓“春捂秋冻”是有一定的道理的，很多人晨练时还穿着背心短裤，目的是增强自身耐寒能力、抵抗力，但对于中老年人及心脑血管疾病患者来讲，还是要量力而行。
秋冬季节天气转冷，是心脑血管病人“出事”的高峰季节，更是心脏病“找茬”最频繁的时节。不少老年人有晨练的习惯，殊不知冬季的上午是急性心肌梗死发病率、死亡率、致死率都很高的恐怖时段，统计显示，约有70%-80%的心脑血管疾病患者都在清晨猝发病症，因此这一时段被人们称为心脑血管患者的“魔鬼时段”。
心脑血管脆弱难抵低温
经研究发现，心脑血管病的发病高峰一般是在一天中交感神经活动最强的一段时间，集中在上午6时至中午12时。急性心肌梗死、心律失常、心源性猝死所致的心脏急症多发生在此段时间内。
而低气温是诱发心脑血管疾病发作的主要原因之一，七成以上的心肌梗死患者和五成以上的冠心病患者对气温的变化非常敏感。冬季清晨天气异常寒冷，会刺激交感神经兴奋，使血管收缩加强，造成血压波动，从而诱惑发心脑血管疾病突发。而且，气温过低还会造成冠状动脉和脑动脉血管痉挛，导致冠心病和中风。因此，对于患有心脑血管疾病的老人来说，冬季清晨锻炼是相当危险的。
秋冬锻炼换个时间
坚持早起锻炼虽好，但必须严格分清时节、气候。在春、秋、冬季节，过早起床锻炼很有可能引起体质较弱的老年人多种病变，导致慢性病病情加重。中秋过后，随着气温的降低，心脑血管患者应适当推迟晨练的时间，等太阳升起气温稍有增加再开始晨练。此外，晨练前可以先喝一杯温开水，然后在室内进行一些简单的小幅度运动，让身体气血运转、完全暖透，然后等气温稳定后再外出运动。
而到了寒冬时节，锻炼最好安排在下午，最好在阳光充足时，外出活动要注意手部、头部的保暖，不宜从事剧烈运动。此外，患者应注意少吃辛辣和油腻食物，进补要适量，还应保持心态平和，避免情绪大起大落。
日常“小药”少不了
心脑血管冠心病是一种慢性器质性疾病，目前还无法根治，所以坚持日常治疗非常重要。血小板聚集是动脉血栓形成的重要环节，动脉血栓的产生是心脑血管疾病恶化的主要因素。大规模临床试验统计分析证实，阿司匹林可使心血管病高危患者心肌梗死、心源性猝死及脑卒中的危险性减少23%。因此，阿司匹林也是目前心脑血管病患者的治疗与预防常用药。
然而，目前常用的阿司匹林分普通剂型和肠溶剂型两类，普通剂型在胃部有不同程度的溶解，且在肠道快速崩解释放，对胃肠道黏膜刺激很大，让心脑血管患者们又爱又恨。而山东新华制药股份有限公司推出的阿司匹林肠溶缓释片（商品名：介宁）是肠溶剂型的升级版，很好地解决了阿司匹林副作用给患者带来的困扰。
阿司匹林肠溶缓释片（商品名：介宁）主要用于预防和治疗心肌梗塞和脑血栓；冠心病、中风、无痛性心肌缺血；不稳定型心绞痛；稳定性心绞痛；偏头痛、缺血性脑血管疾病；血栓闭塞型脉管炎，人工心脏瓣膜、动静脉或其它手术后的血形成。与普通阿司匹林肠溶片相比，阿司匹林肠溶缓释片（商品名：介宁）能够在小肠上段缓慢释放，能避免普通肠溶片长期服用易在肠道上段局部药物浓度过大容易引起化学性肠炎的不足。因此，介宁在发挥心脑血管疾病预防作用的同时，实现了对于胃和小肠的双重保护。
当然，除了日常的预防与治疗，平时选用几种急救药品带在身边，晚上睡觉时则放在床边，随手可取，以备急用。从全方位出击，秋冬时节适时锻炼，安全躲过“魔鬼时段”。
责任编辑：（深度鸿富）
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