老年人冬季保暖要戴帽子

　　马上就是冬至了，是一年中最冷的时节，老人由于身体器官逐渐衰老，对外部因素的抵抗力比较弱，在冬季更加要注意防寒保暖，那么老年人防寒要注意什么呢?

　　冬季为了防寒，很多人已经穿上了厚厚的冬装和保暖鞋，但往往没有戴帽子的习惯。殊不知，人体的头部也是很需要保暖的。更何况，多数老年人的头发比较稀少(容易散热)，更需要帽子来保暖。老年人冬季如不重视头部保暖，很容易引发感冒、头痛、鼻炎、牙痛、三叉神经痛等，甚至引发严重的脑血管疾病。

　　老年人的血管机能也会减退，不如年轻人那么通畅，甚至多少有一点硬化，如果受凉的话，难免造成脑血管收缩，血压升高，毛细血管也可能发生硬化，甚至造成小动脉持续痉挛。轻则会感到头昏、头痛，重则会发生脑血管意外。冬季老年人脑出血发病率明显增高，与寒冷刺激有一定关系。所以，体质较弱、慢性病较多的老年人千万不能小看帽子的保健功能，尤其是外出时要戴好帽子，像绒线帽、连衣帽等，还可以遮住并保护耳朵，防止冻疮。

　　专家提醒，老年人冬季戴帽子要注意选择透气、宽松型的，以免造成脱发。长时间戴帽子，会导致头皮毛孔呼吸不畅，皮脂堆积于头皮，容易形成皮屑、头痒或皮肤炎症，进而造成脱发。头皮不耐闷热，紧扣在头上的帽子或头盔会使底层头皮长时间得不到呼吸，尤其是受帽边压迫的发际、发根处，更容易因皮肤松弛脱发。因此，天冷戴帽子，首先要选择比头略大一点的，戴上不会紧压头发，让头皮有透气的余地。其次要注意材质，头皮爱出油的人，要戴透气、轻薄的帽子，体质较弱易感冒的人，要戴呢料或毛线帽子。再次是时间，早晚外出时戴，进入室内就该拿掉，正午阳光好的时候，也要让头发出来透透气。本就有歇顶倾向的人更要注意，不能为了遮蔽头发少的窘境而长时间戴帽，每天按时梳头，适度按摩头皮，保持良好的心态，注重营养平衡，才能让头发长得更牢。

　　因此，老年人冬季戴帽子不仅可以保暖，还能预防疾病。对于60岁以上的患有心血管疾病，或者有慢性病的老年人，在冬季除了穿多一点外，外出时一定要戴一顶帽子。