「唉唷，又胀气了！」肠胃一直不太好的大伯，每每吃完饭了，经常可以看到他张着嘴，搓揉鼓胀的肚子，哀叹叹气的模样。今年也才四十几的他，却给人一种老状龙钟，无精打采的感觉，想必和嗳气脱离不了关系。“肚子老是胀胀的！”吃饱就胀，没吃也会胀，苦思不得其解的雅芳，看着微凸的肚子，再怎么缩气也无法持续遮掩这份难堪。
腹胀不适伴有打嗝，反胃，呕吐现象
有时候进食或喝水过快，也会将空气不小心吃进肚子，造成肠腔内聚集气体，感到腹胀不适，而伴带打嗝，反胃，鄙人“英文相邻词汇热门词汇”三心病“英文”三心病“英文”三心病“英文”三心病“英文”即上焦（心肺），中焦（脾，胃，胆，大肠），下焦（肾，肝，小肠，膀胱），正是一种六道病，又有寒热虚实之分。
食疗导则
现代人的文明病 - 胀气，虽然不是什么严重的疾病，然而，但会让人整日都感到不舒畅，影响生活品质。或仅是服用消除胀气的药物，或是胡乱服用胃药，只能缓一时之急，解一时之痛，长期下来，非但无法根治，也会对肠胃造成损伤。针对器质性的肠胃问题，致生的气机失调，脏器虚哀的胀气，势必要对症施治，同时经由食疗导正饮膳习惯，搭配作用调整，放松纾压，才能达到真正的改善。
六大食物帮助消除肠胀气
凤梨/凤梨酵素辅消化，抗发炎。
芦笋/利尿解热，有助排气。
酪梨/帮助排除钠离子，解胀气。
金桔/助消化，消食行气。
牛蒡丝/有助行气，消胀。
地瓜/能解郁，帮助肠胃蠕动。
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