「唉唷,又胀气了!」肠胃一直不太好的大伯,每每吃完饭了,经常可以看到他张着嘴,搓揉鼓胀的肚子,哀叹叹气的模样。今年也才四十几的他,却给人一种老状龙钟,无精打采的感觉,想必和嗳气脱离不了关系。“肚子老是胀胀的!”吃饱就胀,没吃也会胀,苦思不得其解的雅芳,看着微凸的肚子,再怎么缩气也无法持续遮掩这份难堪。
腹胀不适伴有打嗝,反胃,呕吐现象
有时候进食或喝水过快,也会将空气不小心吃进肚子,造成肠腔内聚集气体,感到腹胀不适,而伴带打嗝,反胃,鄙人“英文相邻词汇热门词汇”三心病“英文”三心病“英文”三心病“英文”三心病“英文”即上焦(心肺),中焦(脾,胃,胆,大肠),下焦(肾,肝,小肠,膀胱),正是一种六道病,又有寒热虚实之分。
食疗导则
现代人的文明病 - 胀气,虽然不是什么严重的疾病,然而,但会让人整日都感到不舒畅,影响生活品质。或仅是服用消除胀气的药物,或是胡乱服用胃药,只能缓一时之急,解一时之痛,长期下来,非但无法根治,也会对肠胃造成损伤。针对器质性的肠胃问题,致生的气机失调,脏器虚哀的胀气,势必要对症施治,同时经由食疗导正饮膳习惯,搭配作用调整,放松纾压,才能达到真正的改善。
六大食物帮助消除肠胀气
凤梨/凤梨酵素辅消化,抗发炎。
芦笋/利尿解热,有助排气。
酪梨/帮助排除钠离子,解胀气。
金桔/助消化,消食行气。
牛蒡丝/有助行气,消胀。
地瓜/能解郁,帮助肠胃蠕动。
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